Vergleich: Express Reis (Uncle Ben\'s) vs. Süßkartoffel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Express Reis von Uncle Ben\'s und Süßkartoffel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Uncle Ben\'s
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 171 | kcal |
| Brennwert: | 716 | kJ |
| Protein: | 3,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 31,1 | g |
| - davon Zucker: | 2,2 | g |
| Fett: | 3,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 1 | g |
| Salz: | 0,79 | g |
| Natrium: | 0,31 | g |
| 50% weniger Kalorien |
| 58% weniger Protein |
| 35% weniger Kohlenhydrate |
| 98% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 86 | kcal |
| Brennwert: | 359 | kJ |
| Protein: | 1,57 | g |
| Kohlenhydrate: | 20,12 | g |
| - davon Zucker: | 4,18 | g |
| Fett: | 0,05 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,02 | g |
| Ballaststoffe: | 3 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| Kalorien | 171 | kcal | -50% | 86 | kcal |
| Brennwert | 716 | kJ | 359 | kJ | |
| Protein | 3,7 | g | -58% | 1,57 | g |
| Kohlenhydrate | 31,1 | g | -35% | 20,12 | g |
| - davon Zucker | 2,2 | g | 4,18 | g | |
| Fett | 3,3 | g | -98% | 0,05 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 0,02 | g | |
| Ballaststoffe | 1 | g | 3 | g | |
| Salz | 0,79 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,31 | g | 0,06 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Express Reis von Uncle Ben\'s und die Nährwerte von Süßkartoffel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Express Reis von Uncle Ben\'s und 100g Süßkartoffel. Express Reis von Uncle Ben\'s gehört zur Gruppe Fast-Food, fertig zubereitetes Produkt und Süßkartoffel gehört der Nahrungsmittelgruppe Kartoffelprodukt, Pommes.
Im Vergleich liefert Express Reis von Uncle Ben\'s 99% mehr Energie als Süßkartoffel. Das ist 2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Express Reis von Uncle Ben\'s 171kcal und bei Süßkartoffel 86kcal. Das entspricht einem Brennwert von 716kJ und 359kJ.
Mit 3,7g Protein ist Express Reis von Uncle Ben\'s zu 136% proteinhaltiger. Süßkartoffel liefert dir mit 58% weniger nur 1,57g.
Bei 31,1g ist Express Reis von Uncle Ben\'s zu 55% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Süßkartoffel mit 20,12g.
Der Zuckergehalt liegt bei Süßkartoffel mit 4,18g zu 47% unter dem von Express Reis von Uncle Ben\'s. Somit beinhaltet Süßkartoffel 1,9 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 3,3g Bestandteil von Express Reis von Uncle Ben\'s. Das sind 6500% mehr als bei Süßkartoffel. Hier beträgt der Anteil 0,05g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Express Reis von Uncle Ben\'s mit 0,4g 20 mal so hoch wie bei Süßkartoffel. Bei Süßkartoffel liegt der Wert bei 0,02g, also 95% geringer.
Rechts werden dir von Süßkartoffel 0,01g Salz geliefert. Bei Express Reis von Uncle Ben\'s beträgt der Salzgehalt 0,79g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Express Reis von Uncle Ben\'s mit 1g schlechter ab. Damit werden 67% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Süßkartoffel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 3g.
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