Vergleich: Harzer Käse (Viva Vital Laktosefrei) vs. Kichererbsen
Gegenüberstellung der Nährwerte
Harzer Käse von Viva Vital Laktosefrei und Kichererbsen im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Viva Vital Laktosefrei
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 121 | kcal |
| Brennwert: | 512 | kJ |
| Protein: | 29 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,1 | g |
| - davon Zucker: | 0,1 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Salz: | 3,81 | g |
| Natrium: | 1,5 | g |
| 68% weniger Kalorien |
| 29% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 92% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 378 | kcal |
| Brennwert: | 1.581 | kJ |
| Protein: | 20,47 | g |
| Kohlenhydrate: | 62,95 | g |
| - davon Zucker: | 10,7 | g |
| Fett: | 6,04 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Salz: | 0,06 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 121 | kcal | -68% | 378 | kcal |
| Brennwert | 512 | kJ | 1.581 | kJ | |
| Protein | 29 | g | -29% | 20,47 | g |
| Kohlenhydrate | 0,1 | g | -100% | 62,95 | g |
| - davon Zucker | 0,1 | g | 10,7 | g | |
| Fett | 0,5 | g | -92% | 6,04 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 0,6 | g | |
| Salz | 3,81 | g | 0,06 | g | |
| Natrium | 1,5 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Harzer Käse von Viva Vital Laktosefrei und die Nährwerte von Kichererbsen. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Harzer Käse von Viva Vital Laktosefrei und 100g Kichererbsen. Harzer Käse von Viva Vital Laktosefrei gehört zur Gruppe Käse und Kichererbsen gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Harzer Käse von Viva Vital Laktosefrei 68% weniger Energie als Kichererbsen. Damit gibt Kichererbsen 3,1 mal so viele Kalorien wie Harzer Käse von Viva Vital Laktosefrei. In Zahlen sind das bei Harzer Käse von Viva Vital Laktosefrei 121kcal und bei Kichererbsen 378kcal. Das entspricht einem Brennwert von 512kJ und 1.581kJ.
Mit 29g Protein ist Harzer Käse von Viva Vital Laktosefrei zu 42% proteinhaltiger. Kichererbsen liefert dir mit 29% weniger nur 20,47g.
Bei 0,1g ist Harzer Käse von Viva Vital Laktosefrei zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kichererbsen is mit 62,95g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Kichererbsen mit 10,7g zu 99% unter dem von Harzer Käse von Viva Vital Laktosefrei. Somit beinhaltet Kichererbsen 107 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Harzer Käse von Viva Vital Laktosefrei mit 0,5g geringer. 6,04g sind bei Kichererbsen Fett. Damit ist Harzer Käse von Viva Vital Laktosefrei zu 92% fettarmer als Kichererbsen.
Bei Harzer Käse von Viva Vital Laktosefrei sind 0,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 50% mehr als bei Kichererbsen. Dort liegt der Wert bei 0,6g, also 2 mal so hoch.
Rechts werden dir von Kichererbsen 0,06g Salz geliefert. Bei Harzer Käse von Viva Vital Laktosefrei beträgt der Salzgehalt 3,81g.
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