Vergleich: Mischgemüse, Junge Erbsen und knackige Kartoffelwürfel (Volkmar Frenzel) vs. Brokkoli
Gegenüberstellung der Nährwerte
Mischgemüse, Junge Erbsen und knackige Kartoffelwürfel von Volkmar Frenzel und Brokkoli im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 57 | kcal |
| Brennwert: | 241 | kJ |
| Protein: | 6,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,2 | g |
| - davon Zucker: | 0,1 | g |
| Fett: | 0,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 4,7 | g |
| Salz: | 0,08 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| 40% weniger Kalorien |
| 54% weniger Protein |
| 8% weniger Kohlenhydrate |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 34 | kcal |
| Brennwert: | 141 | kJ |
| Protein: | 2,82 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,64 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 0,37 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,04 | g |
| Ballaststoffe: | 2,6 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| Kalorien | 57 | kcal | -40% | 34 | kcal |
| Brennwert | 241 | kJ | 141 | kJ | |
| Protein | 6,1 | g | -54% | 2,82 | g |
| Kohlenhydrate | 7,2 | g | -8% | 6,64 | g |
| - davon Zucker | 0,1 | g | 1,7 | g | |
| Fett | 0,4 | g | 0,37 | g | |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 0,04 | g | |
| Ballaststoffe | 4,7 | g | 2,6 | g | |
| Salz | 0,08 | g | 0,02 | g | |
| Natrium | 0,03 | g | 0,03 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Mischgemüse, Junge Erbsen und knackige Kartoffelwürfel von Volkmar Frenzel und die Nährwerte von Brokkoli. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Mischgemüse, Junge Erbsen und knackige Kartoffelwürfel von Volkmar Frenzel und 100g Brokkoli. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Mischgemüse, Junge Erbsen und knackige Kartoffelwürfel von Volkmar Frenzel 68% mehr Energie als Brokkoli. Das ist 1,7 mal so viel. In Zahlen sind das bei Mischgemüse, Junge Erbsen und knackige Kartoffelwürfel von Volkmar Frenzel 57kcal und bei Brokkoli 34kcal. Das entspricht einem Brennwert von 241kJ und 141kJ.
Mit 6,1g Protein ist Mischgemüse, Junge Erbsen und knackige Kartoffelwürfel von Volkmar Frenzel zu 116% proteinhaltiger. Brokkoli liefert dir mit 54% weniger nur 2,82g.
Bei 7,2g ist Mischgemüse, Junge Erbsen und knackige Kartoffelwürfel von Volkmar Frenzel zu 8% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Brokkoli mit 6,64g.
Der Zuckergehalt liegt bei Brokkoli mit 1,7g zu 94% unter dem von Mischgemüse, Junge Erbsen und knackige Kartoffelwürfel von Volkmar Frenzel. Somit beinhaltet Brokkoli 17 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 0,4g Bestandteil von Mischgemüse, Junge Erbsen und knackige Kartoffelwürfel von Volkmar Frenzel. Das sind 8% mehr als bei Brokkoli. Hier beträgt der Anteil 0,37g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Mischgemüse, Junge Erbsen und knackige Kartoffelwürfel von Volkmar Frenzel mit 0,2g 5 mal so hoch wie bei Brokkoli. Bei Brokkoli liegt der Wert bei 0,04g, also 80% geringer.
Rechts werden dir von Brokkoli 0,02g Salz geliefert. Bei Mischgemüse, Junge Erbsen und knackige Kartoffelwürfel von Volkmar Frenzel beträgt der Salzgehalt 0,08g.
Mischgemüse, Junge Erbsen und knackige Kartoffelwürfel von Volkmar Frenzel beinhaltet 4,7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,8 mal so hoch. Bei Brokkoli liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,6g.
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