Vergleich: Datteln, naturbelassen, entsteint, handerlesen (Alesto) vs. Chia Samen

Gegenüberstellung der Nährwerte
Datteln, naturbelassen, entsteint, handerlesen von Alesto und Chia Samen im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
naturbelassen, entsteint, handerlesen
von Alesto

Menge:
Portion:
Kalorien: 319
kcal
Brennwert: 1.353
kJ
Protein: 2,06
g
Kohlenhydrate: 73
g
- davon Zucker: 70
g
Fett: 0,2
g
- davon gesättigte Fettsäuren: 0,1
g
Ballaststoffe: 8,7
g
Salz: 0,05
g
Natrium: 0,02
g
34% weniger Kalorien
88% weniger Protein
89% weniger Kohlenhydrate
99% weniger Fett
Naturprodukt

Menge:
Portion:
g
Kalorien: 486
kcal
Brennwert: 2.034
kJ
Protein: 16,54
g
Kohlenhydrate: 7,72
g
- davon Zucker: 1,2
g
Fett: 30,74
g
- davon gesättigte Fettsäuren: 3,33
g
Ballaststoffe: 34,4
g
Salz: 0
g
Natrium: 0,02
g
Kalorien 319 kcal
-34%
486 kcal
Brennwert 1.353 kJ 2.034 kJ
Protein 2,06 g
-88%
16,54 g
Kohlenhydrate 73 g
-89%
7,72 g
- davon Zucker 70 g 1,2 g
Fett 0,2 g
-99%
30,74 g
- davon gesättigte Fettsäuren 0,1 g 3,33 g
Ballaststoffe 8,7 g 34,4 g
Salz 0,05 g 0 g
Natrium 0,02 g 0,02 g
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Datteln, naturbelassen, entsteint, handerlesen von Alesto und die Nährwerte von Chia Samen. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Datteln, naturbelassen, entsteint, handerlesen von Alesto und 100g Chia Samen. Datteln, naturbelassen, entsteint, handerlesen von Alesto gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Chia Samen gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.

Im Vergleich liefert Datteln, naturbelassen, entsteint, handerlesen von Alesto 34% weniger Energie als Chia Samen. Damit gibt Chia Samen 1,5 mal so viele Kalorien wie Datteln, naturbelassen, entsteint, handerlesen von Alesto. In Zahlen sind das bei Datteln, naturbelassen, entsteint, handerlesen von Alesto 319kcal und bei Chia Samen 486kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.353kJ und 2.034kJ.

Mit 2,06g Protein ist Datteln, naturbelassen, entsteint, handerlesen von Alesto zu 88% proteinarmer. Chia Samen liefert dir 16,54g Protein. Das entpsicht einem zu 703% höheren Proteingehalt.

Bei 73g ist Datteln, naturbelassen, entsteint, handerlesen von Alesto zu 846% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Chia Samen mit 7,72g.

Mit 70g wird dir bei Datteln, naturbelassen, entsteint, handerlesen von Alesto 58,3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 5733% mehr.

Der Anteil von Fett ist bei Datteln, naturbelassen, entsteint, handerlesen von Alesto mit 0,2g geringer. 30,74g sind bei Chia Samen Fett. Damit ist Datteln, naturbelassen, entsteint, handerlesen von Alesto zu 99% fettarmer als Chia Samen.

Bei Datteln, naturbelassen, entsteint, handerlesen von Alesto sind 0,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 97% mehr als bei Chia Samen. Dort liegt der Wert bei 3,33g, also 33,3 mal so hoch.

Rechts werden dir von Chia Samen 0g Salz geliefert. Bei Datteln, naturbelassen, entsteint, handerlesen von Alesto beträgt der Salzgehalt 0,05g.

Im Punkt Ballaststoffe schneidet Datteln, naturbelassen, entsteint, handerlesen von Alesto mit 8,7g schlechter ab. Damit werden 75% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Chia Samen. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 34,4g.
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