Vergleich: Kichererbsen (Bio (Aldi)) vs. Weisse Riesenbohnen, in Tomatensauce (Eridanous)

Gegenüberstellung der Nährwerte
Kichererbsen von Bio (Aldi) und Weisse Riesenbohnen, in Tomatensauce von Eridanous im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Bio (Aldi)

Menge:
Portion:
Kalorien: 352
kcal
Brennwert: 1.483
kJ
Protein: 20
g
Kohlenhydrate: 48
g
- davon Zucker: 2,4
g
Fett: 5,6
g
- davon gesättigte Fettsäuren: 0,9
g
Salz: 0,03
g
Natrium: 0,01
g
60% weniger Kalorien
74% weniger Protein
76% weniger Kohlenhydrate
20% weniger Fett
in Tomatensauce
von Eridanous

Menge:
Portion:
Kalorien: 141
kcal
Brennwert: 588
kJ
Protein: 5,3
g
Kohlenhydrate: 11,6
g
- davon Zucker: 2,6
g
Fett: 7
g
- davon gesättigte Fettsäuren: 1,7
g
Salz: 1,02
g
Natrium: 0,4
g
Kalorien 352 kcal
-60%
141 kcal
Brennwert 1.483 kJ 588 kJ
Protein 20 g
-74%
5,3 g
Kohlenhydrate 48 g
-76%
11,6 g
- davon Zucker 2,4 g 2,6 g
Fett 5,6 g
-20%
7 g
- davon gesättigte Fettsäuren 0,9 g 1,7 g
Salz 0,03 g 1,02 g
Natrium 0,01 g 0,4 g
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kichererbsen von Bio (Aldi) und die Nährwerte von Weisse Riesenbohnen, in Tomatensauce von Eridanous. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kichererbsen von Bio (Aldi) und 100g Weisse Riesenbohnen, in Tomatensauce von Eridanous. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.

Im Vergleich liefert Kichererbsen von Bio (Aldi) 150% mehr Energie als Weisse Riesenbohnen, in Tomatensauce von Eridanous. Das ist 2,5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kichererbsen von Bio (Aldi) 352kcal und bei Weisse Riesenbohnen, in Tomatensauce von Eridanous 141kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.483kJ und 588kJ.

Mit 20g Protein ist Kichererbsen von Bio (Aldi) zu 277% proteinhaltiger. Weisse Riesenbohnen, in Tomatensauce von Eridanous liefert dir mit 74% weniger nur 5,3g.

Bei 48g ist Kichererbsen von Bio (Aldi) zu 314% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Weisse Riesenbohnen, in Tomatensauce von Eridanous mit 11,6g.

Der Zuckergehalt liegt bei Weisse Riesenbohnen, in Tomatensauce von Eridanous mit 2,6g zu 8% unter dem von Kichererbsen von Bio (Aldi). Somit beinhaltet Weisse Riesenbohnen, in Tomatensauce von Eridanous 1,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.

Der Anteil von Fett ist bei Kichererbsen von Bio (Aldi) mit 5,6g geringer. 7g sind bei Weisse Riesenbohnen, in Tomatensauce von Eridanous Fett. Damit ist Kichererbsen von Bio (Aldi) zu 20% fettarmer als Weisse Riesenbohnen, in Tomatensauce von Eridanous.

Bei Kichererbsen von Bio (Aldi) sind 0,9g gesättigte Fettsäuren. Das sind 47% mehr als bei Weisse Riesenbohnen, in Tomatensauce von Eridanous. Dort liegt der Wert bei 1,7g, also 1,9 mal so hoch.

Auf der linken Seite liefert dir Kichererbsen von Bio (Aldi) 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Weisse Riesenbohnen, in Tomatensauce von Eridanous Salz in der Menge von 1,02g.
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