Vergleich: Chia Samen vs. Müslis, Kakao + Quinoa (Brandt)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Chia Samen und Müslis, Kakao + Quinoa von Brandt im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 486 | kcal |
| Brennwert: | 2.034 | kJ |
| Protein: | 16,54 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,72 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 30,74 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,33 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 13% weniger Kalorien |
| 43% weniger Protein |
| 89% weniger Kohlenhydrate |
| 64% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 421 | kcal |
| Brennwert: | 1.771 | kJ |
| Protein: | 9,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 68 | g |
| - davon Zucker: | 29 | g |
| Fett: | 11 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3 | g |
| Salz: | 0,85 | g |
| Natrium: | 0,34 | g |
| Kalorien | 486 | kcal | -13% | 421 | kcal |
| Brennwert | 2.034 | kJ | 1.771 | kJ | |
| Protein | 16,54 | g | -43% | 9,4 | g |
| Kohlenhydrate | 7,72 | g | -89% | 68 | g |
| - davon Zucker | 1,2 | g | 29 | g | |
| Fett | 30,74 | g | -64% | 11 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3,33 | g | 1,3 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,85 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0,34 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Chia Samen und die Nährwerte von Müslis, Kakao + Quinoa von Brandt. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Chia Samen und 100g Müslis, Kakao + Quinoa von Brandt. Chia Samen gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Müslis, Kakao + Quinoa von Brandt gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Chia Samen 15% mehr Energie als Müslis, Kakao + Quinoa von Brandt. Das ist 1,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Chia Samen 486kcal und bei Müslis, Kakao + Quinoa von Brandt 421kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.034kJ und 1.771kJ.
Mit 16,54g Protein ist Chia Samen zu 76% proteinhaltiger. Müslis, Kakao + Quinoa von Brandt liefert dir mit 43% weniger nur 9,4g.
Bei 7,72g ist Chia Samen zu 89% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Müslis, Kakao + Quinoa von Brandt is mit 68g ausgerüstet, was 89% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Müslis, Kakao + Quinoa von Brandt mit 29g zu 96% unter dem von Chia Samen. Somit beinhaltet Müslis, Kakao + Quinoa von Brandt 24,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 30,74g Bestandteil von Chia Samen. Das sind 179% mehr als bei Müslis, Kakao + Quinoa von Brandt. Hier beträgt der Anteil 11g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Chia Samen mit 3,33g 2,6 mal so hoch wie bei Müslis, Kakao + Quinoa von Brandt. Bei Müslis, Kakao + Quinoa von Brandt liegt der Wert bei 1,3g, also 61% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Chia Samen 0g Salz. Rechts erhälst du von Müslis, Kakao + Quinoa von Brandt Salz in der Menge von 0,85g.
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