Vergleich: Bio, Sesam (Burger) vs. Kürbiskerne
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bio, Sesam von Burger und Kürbiskerne im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 360 | kcal |
| Brennwert: | 1.515 | kJ |
| Protein: | 9,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 61 | g |
| - davon Zucker: | 3,4 | g |
| Fett: | 5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,8 | g |
| Ballaststoffe: | 16 | g |
| Salz: | 1,52 | g |
| Natrium: | 0,6 | g |
| 36% weniger Kalorien |
| 68% weniger Protein |
| 92% weniger Kohlenhydrate |
| 90% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 559 | kcal |
| Brennwert: | 2.339 | kJ |
| Protein: | 30,23 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,71 | g |
| - davon Zucker: | 1,4 | g |
| Fett: | 49,05 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 8,66 | g |
| Ballaststoffe: | 6 | g |
| Salz: | 0,07 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 360 | kcal | -36% | 559 | kcal |
| Brennwert | 1.515 | kJ | 2.339 | kJ | |
| Protein | 9,7 | g | -68% | 30,23 | g |
| Kohlenhydrate | 61 | g | -92% | 4,71 | g |
| - davon Zucker | 3,4 | g | 1,4 | g | |
| Fett | 5 | g | -90% | 49,05 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,8 | g | 8,66 | g | |
| Ballaststoffe | 16 | g | 6 | g | |
| Salz | 1,52 | g | 0,07 | g | |
| Natrium | 0,6 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bio, Sesam von Burger und die Nährwerte von Kürbiskerne. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bio, Sesam von Burger und 100g Kürbiskerne. Bio, Sesam von Burger gehört zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette und Kürbiskerne gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Bio, Sesam von Burger 36% weniger Energie als Kürbiskerne. Damit gibt Kürbiskerne 1,6 mal so viele Kalorien wie Bio, Sesam von Burger. In Zahlen sind das bei Bio, Sesam von Burger 360kcal und bei Kürbiskerne 559kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.515kJ und 2.339kJ.
Mit 9,7g Protein ist Bio, Sesam von Burger zu 68% proteinarmer. Kürbiskerne liefert dir 30,23g Protein. Das entpsicht einem zu 212% höheren Proteingehalt.
Bei 61g ist Bio, Sesam von Burger zu 1195% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kürbiskerne mit 4,71g.
Mit 3,4g wird dir bei Bio, Sesam von Burger 2,4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 143% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Bio, Sesam von Burger mit 5g geringer. 49,05g sind bei Kürbiskerne Fett. Damit ist Bio, Sesam von Burger zu 90% fettarmer als Kürbiskerne.
Bei Bio, Sesam von Burger sind 0,8g gesättigte Fettsäuren. Das sind 91% mehr als bei Kürbiskerne. Dort liegt der Wert bei 8,66g, also 10,8 mal so hoch.
Rechts werden dir von Kürbiskerne 0,07g Salz geliefert. Bei Bio, Sesam von Burger beträgt der Salzgehalt 1,52g.
Bio, Sesam von Burger beinhaltet 16g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,7 mal so hoch. Bei Kürbiskerne liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 6g.
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