Vergleich: Bio, Sesam (Burger) vs. Chiasamen, schwarz (Veganz)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bio, Sesam von Burger und Chiasamen, schwarz von Veganz im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 360 | kcal |
| Brennwert: | 1.515 | kJ |
| Protein: | 9,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 61 | g |
| - davon Zucker: | 3,4 | g |
| Fett: | 5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,8 | g |
| Salz: | 1,52 | g |
| Natrium: | 0,6 | g |
| 19% weniger Kalorien |
| 72% weniger Protein |
| 93% weniger Kohlenhydrate |
| 84% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 444 | kcal |
| Brennwert: | 1.832 | kJ |
| Protein: | 2,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 31 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,8 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 360 | kcal | -19% | 444 | kcal |
| Brennwert | 1.515 | kJ | 1.832 | kJ | |
| Protein | 9,7 | g | -72% | 2,7 | g |
| Kohlenhydrate | 61 | g | -93% | 4,5 | g |
| - davon Zucker | 3,4 | g | 0,8 | g | |
| Fett | 5 | g | -84% | 31 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,8 | g | 3,8 | g | |
| Salz | 1,52 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,6 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bio, Sesam von Burger und die Nährwerte von Chiasamen, schwarz von Veganz. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bio, Sesam von Burger und 100g Chiasamen, schwarz von Veganz. Bio, Sesam von Burger gehört zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette und Chiasamen, schwarz von Veganz gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Bio, Sesam von Burger 19% weniger Energie als Chiasamen, schwarz von Veganz. Damit gibt Chiasamen, schwarz von Veganz 1,2 mal so viele Kalorien wie Bio, Sesam von Burger. In Zahlen sind das bei Bio, Sesam von Burger 360kcal und bei Chiasamen, schwarz von Veganz 444kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.515kJ und 1.832kJ.
Mit 9,7g Protein ist Bio, Sesam von Burger zu 259% proteinhaltiger. Chiasamen, schwarz von Veganz liefert dir mit 72% weniger nur 2,7g.
Bei 61g ist Bio, Sesam von Burger zu 1256% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Chiasamen, schwarz von Veganz mit 4,5g.
Mit 3,4g wird dir bei Bio, Sesam von Burger 4,3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 325% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Bio, Sesam von Burger mit 5g geringer. 31g sind bei Chiasamen, schwarz von Veganz Fett. Damit ist Bio, Sesam von Burger zu 84% fettarmer als Chiasamen, schwarz von Veganz.
Bei Bio, Sesam von Burger sind 0,8g gesättigte Fettsäuren. Das sind 79% mehr als bei Chiasamen, schwarz von Veganz. Dort liegt der Wert bei 3,8g, also 4,8 mal so hoch.
Rechts werden dir von Chiasamen, schwarz von Veganz 0,03g Salz geliefert. Bei Bio, Sesam von Burger beträgt der Salzgehalt 1,52g.
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