Vergleich: Das Knusper-Brot, Ballaststoff (Filinchen) vs. Knäckebrot, mehrkorn (wasa)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Das Knusper-Brot, Ballaststoff von Filinchen und Knäckebrot, mehrkorn von wasa im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 380 | kcal |
| Brennwert: | 1.606 | kJ |
| Protein: | 10 | g |
| Kohlenhydrate: | 72 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1 | g |
| Ballaststoffe: | 8 | g |
| Salz: | 0,5 | g |
| Natrium: | 0,2 | g |
| 8% weniger Kalorien |
| 17% weniger Protein |
| 15% weniger Kohlenhydrate |
| 25% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 349 | kcal |
| Brennwert: | 1.472 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 61 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,7 | g |
| Ballaststoffe: | 15 | g |
| Salz: | 1,27 | g |
| Natrium: | 0,5 | g |
| Kalorien | 380 | kcal | -8% | 349 | kcal |
| Brennwert | 1.606 | kJ | 1.472 | kJ | |
| Protein | 10 | g | -17% | 12 | g |
| Kohlenhydrate | 72 | g | -15% | 61 | g |
| - davon Zucker | 1 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 4 | g | -25% | 3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1 | g | 0,7 | g | |
| Ballaststoffe | 8 | g | 15 | g | |
| Salz | 0,5 | g | 1,27 | g | |
| Natrium | 0,2 | g | 0,5 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Das Knusper-Brot, Ballaststoff von Filinchen und die Nährwerte von Knäckebrot, mehrkorn von wasa. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Das Knusper-Brot, Ballaststoff von Filinchen und 100g Knäckebrot, mehrkorn von wasa. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Das Knusper-Brot, Ballaststoff von Filinchen 9% mehr Energie als Knäckebrot, mehrkorn von wasa. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Das Knusper-Brot, Ballaststoff von Filinchen 380kcal und bei Knäckebrot, mehrkorn von wasa 349kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.606kJ und 1.472kJ.
Mit 10g Protein ist Das Knusper-Brot, Ballaststoff von Filinchen zu 17% proteinarmer. Knäckebrot, mehrkorn von wasa liefert dir 12g Protein. Das entpsicht einem zu 20% höheren Proteingehalt.
Bei 72g ist Das Knusper-Brot, Ballaststoff von Filinchen zu 18% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Knäckebrot, mehrkorn von wasa mit 61g.
Mit 1g wird dir bei Das Knusper-Brot, Ballaststoff von Filinchen 1,4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 43% mehr.
Fett ist mit 4g Bestandteil von Das Knusper-Brot, Ballaststoff von Filinchen. Das sind 33% mehr als bei Knäckebrot, mehrkorn von wasa. Hier beträgt der Anteil 3g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Das Knusper-Brot, Ballaststoff von Filinchen mit 1g 1,4 mal so hoch wie bei Knäckebrot, mehrkorn von wasa. Bei Knäckebrot, mehrkorn von wasa liegt der Wert bei 0,7g, also 30% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Das Knusper-Brot, Ballaststoff von Filinchen 0,5g Salz. Rechts erhälst du von Knäckebrot, mehrkorn von wasa Salz in der Menge von 1,27g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Das Knusper-Brot, Ballaststoff von Filinchen mit 8g schlechter ab. Damit werden 47% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Knäckebrot, mehrkorn von wasa. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 15g.
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