Vergleich: Joghurt, Pur, 3,8% Fett (Bio (Aldi)) vs. Kichererbsen
Gegenüberstellung der Nährwerte
Joghurt, Pur, 3,8% Fett von Bio (Aldi) und Kichererbsen im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 75 | kcal |
| Brennwert: | 316 | kJ |
| Protein: | 5 | g |
| Kohlenhydrate: | 5,3 | g |
| - davon Zucker: | 5,3 | g |
| Fett: | 3,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,4 | g |
| Salz: | 0,13 | g |
| Natrium: | 0,05 | g |
| 80% weniger Kalorien |
| 76% weniger Protein |
| 92% weniger Kohlenhydrate |
| 37% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 378 | kcal |
| Brennwert: | 1.581 | kJ |
| Protein: | 20,47 | g |
| Kohlenhydrate: | 62,95 | g |
| - davon Zucker: | 10,7 | g |
| Fett: | 6,04 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Salz: | 0,06 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 75 | kcal | -80% | 378 | kcal |
| Brennwert | 316 | kJ | 1.581 | kJ | |
| Protein | 5 | g | -76% | 20,47 | g |
| Kohlenhydrate | 5,3 | g | -92% | 62,95 | g |
| - davon Zucker | 5,3 | g | 10,7 | g | |
| Fett | 3,8 | g | -37% | 6,04 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 2,4 | g | 0,6 | g | |
| Salz | 0,13 | g | 0,06 | g | |
| Natrium | 0,05 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Joghurt, Pur, 3,8% Fett von Bio (Aldi) und die Nährwerte von Kichererbsen. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Joghurt, Pur, 3,8% Fett von Bio (Aldi) und 100g Kichererbsen. Joghurt, Pur, 3,8% Fett von Bio (Aldi) gehört zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt und Kichererbsen gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Joghurt, Pur, 3,8% Fett von Bio (Aldi) 80% weniger Energie als Kichererbsen. Damit gibt Kichererbsen 5 mal so viele Kalorien wie Joghurt, Pur, 3,8% Fett von Bio (Aldi). In Zahlen sind das bei Joghurt, Pur, 3,8% Fett von Bio (Aldi) 75kcal und bei Kichererbsen 378kcal. Das entspricht einem Brennwert von 316kJ und 1.581kJ.
Mit 5g Protein ist Joghurt, Pur, 3,8% Fett von Bio (Aldi) zu 76% proteinarmer. Kichererbsen liefert dir 20,47g Protein. Das entpsicht einem zu 309% höheren Proteingehalt.
Bei 5,3g ist Joghurt, Pur, 3,8% Fett von Bio (Aldi) zu 92% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kichererbsen is mit 62,95g ausgerüstet, was 92% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Kichererbsen mit 10,7g zu 50% unter dem von Joghurt, Pur, 3,8% Fett von Bio (Aldi). Somit beinhaltet Kichererbsen 2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Joghurt, Pur, 3,8% Fett von Bio (Aldi) mit 3,8g geringer. 6,04g sind bei Kichererbsen Fett. Damit ist Joghurt, Pur, 3,8% Fett von Bio (Aldi) zu 37% fettarmer als Kichererbsen.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Joghurt, Pur, 3,8% Fett von Bio (Aldi) mit 2,4g 4 mal so hoch wie bei Kichererbsen. Bei Kichererbsen liegt der Wert bei 0,6g, also 75% geringer.
Rechts werden dir von Kichererbsen 0,06g Salz geliefert. Bei Joghurt, Pur, 3,8% Fett von Bio (Aldi) beträgt der Salzgehalt 0,13g.
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