Vergleich: Frischer Quark, Magerstufe (Ehrmann) vs. Bohnen, Weiße (Müller's Mühle)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Frischer Quark, Magerstufe von Ehrmann und Bohnen, Weiße von Müller's Mühle im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 55 | kcal |
| Brennwert: | 234 | kJ |
| Protein: | 8,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 5 | g |
| - davon Zucker: | 5 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| 82% weniger Kalorien |
| 60% weniger Protein |
| 87% weniger Kohlenhydrate |
| 88% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 298 | kcal |
| Brennwert: | 1.255 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 39 | g |
| - davon Zucker: | 2,4 | g |
| Fett: | 1,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Kalorien | 55 | kcal | -82% | 298 | kcal |
| Brennwert | 234 | kJ | 1.255 | kJ | |
| Protein | 8,3 | g | -60% | 21 | g |
| Kohlenhydrate | 5 | g | -87% | 39 | g |
| - davon Zucker | 5 | g | 2,4 | g | |
| Fett | 0,2 | g | -88% | 1,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 0,3 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Frischer Quark, Magerstufe von Ehrmann und die Nährwerte von Bohnen, Weiße von Müller's Mühle. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Frischer Quark, Magerstufe von Ehrmann und 100g Bohnen, Weiße von Müller's Mühle. Frischer Quark, Magerstufe von Ehrmann gehört zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt und Bohnen, Weiße von Müller's Mühle gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Frischer Quark, Magerstufe von Ehrmann 82% weniger Energie als Bohnen, Weiße von Müller's Mühle. Damit gibt Bohnen, Weiße von Müller's Mühle 5,4 mal so viele Kalorien wie Frischer Quark, Magerstufe von Ehrmann. In Zahlen sind das bei Frischer Quark, Magerstufe von Ehrmann 55kcal und bei Bohnen, Weiße von Müller's Mühle 298kcal. Das entspricht einem Brennwert von 234kJ und 1.255kJ.
Mit 8,3g Protein ist Frischer Quark, Magerstufe von Ehrmann zu 60% proteinarmer. Bohnen, Weiße von Müller's Mühle liefert dir 21g Protein. Das entpsicht einem zu 153% höheren Proteingehalt.
Bei 5g ist Frischer Quark, Magerstufe von Ehrmann zu 87% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Bohnen, Weiße von Müller's Mühle is mit 39g ausgerüstet, was 87% weniger entspricht.
Mit 5g wird dir bei Frischer Quark, Magerstufe von Ehrmann 2,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 108% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Frischer Quark, Magerstufe von Ehrmann mit 0,2g geringer. 1,6g sind bei Bohnen, Weiße von Müller's Mühle Fett. Damit ist Frischer Quark, Magerstufe von Ehrmann zu 88% fettarmer als Bohnen, Weiße von Müller's Mühle.
Bei Frischer Quark, Magerstufe von Ehrmann sind 0,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 67% mehr als bei Bohnen, Weiße von Müller's Mühle. Dort liegt der Wert bei 0,3g, also 3 mal so hoch.
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