Vergleich: Cashewkerne vs. Blanchierte Mandeln, Honig & Salz (Seeberger)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Cashewkerne und Blanchierte Mandeln, Honig & Salz von Seeberger im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 553 | kcal |
| Brennwert: | 2.314 | kJ |
| Protein: | 18,22 | g |
| Kohlenhydrate: | 30,19 | g |
| - davon Zucker: | 5,91 | g |
| Fett: | 43,85 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 7,78 | g |
| Ballaststoffe: | 3,3 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 12% weniger Kalorien |
| 9% weniger Protein |
| 50% weniger Kohlenhydrate |
| 19% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 628 | kcal |
| Brennwert: | 2.626 | kJ |
| Protein: | 20 | g |
| Kohlenhydrate: | 15 | g |
| - davon Zucker: | 13 | g |
| Fett: | 54 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 5,4 | g |
| Ballaststoffe: | 6 | g |
| Salz: | 1,52 | g |
| Natrium: | 0,6 | g |
| Kalorien | 553 | kcal | -12% | 628 | kcal |
| Brennwert | 2.314 | kJ | 2.626 | kJ | |
| Protein | 18,22 | g | -9% | 20 | g |
| Kohlenhydrate | 30,19 | g | -50% | 15 | g |
| - davon Zucker | 5,91 | g | 13 | g | |
| Fett | 43,85 | g | -19% | 54 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 7,78 | g | 5,4 | g | |
| Ballaststoffe | 3,3 | g | 6 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 1,52 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,6 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Cashewkerne und die Nährwerte von Blanchierte Mandeln, Honig & Salz von Seeberger. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Cashewkerne und 100g Blanchierte Mandeln, Honig & Salz von Seeberger. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Cashewkerne 12% weniger Energie als Blanchierte Mandeln, Honig & Salz von Seeberger. Damit gibt Blanchierte Mandeln, Honig & Salz von Seeberger 1,1 mal so viele Kalorien wie Cashewkerne. In Zahlen sind das bei Cashewkerne 553kcal und bei Blanchierte Mandeln, Honig & Salz von Seeberger 628kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.314kJ und 2.626kJ.
Mit 18,22g Protein ist Cashewkerne zu 9% proteinarmer. Blanchierte Mandeln, Honig & Salz von Seeberger liefert dir 20g Protein. Das entpsicht einem zu 10% höheren Proteingehalt.
Bei 30,19g ist Cashewkerne zu 101% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Blanchierte Mandeln, Honig & Salz von Seeberger mit 15g.
Der Zuckergehalt liegt bei Blanchierte Mandeln, Honig & Salz von Seeberger mit 13g zu 55% unter dem von Cashewkerne. Somit beinhaltet Blanchierte Mandeln, Honig & Salz von Seeberger 2,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Cashewkerne mit 43,85g geringer. 54g sind bei Blanchierte Mandeln, Honig & Salz von Seeberger Fett. Damit ist Cashewkerne zu 19% fettarmer als Blanchierte Mandeln, Honig & Salz von Seeberger.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Cashewkerne mit 7,78g 1,4 mal so hoch wie bei Blanchierte Mandeln, Honig & Salz von Seeberger. Bei Blanchierte Mandeln, Honig & Salz von Seeberger liegt der Wert bei 5,4g, also 31% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Cashewkerne 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Blanchierte Mandeln, Honig & Salz von Seeberger Salz in der Menge von 1,52g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Cashewkerne mit 3,3g schlechter ab. Damit werden 45% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Blanchierte Mandeln, Honig & Salz von Seeberger. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 6g.
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