Vergleich: Cashewkerne vs. Paranuss Kerne (CLARKYS)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Cashewkerne und Paranuss Kerne von CLARKYS im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 553 | kcal |
| Brennwert: | 2.314 | kJ |
| Protein: | 18,22 | g |
| Kohlenhydrate: | 30,19 | g |
| - davon Zucker: | 5,91 | g |
| Fett: | 43,85 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 7,78 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 20% weniger Kalorien |
| 12% weniger Protein |
| 88% weniger Kohlenhydrate |
| 35% weniger Fett |
von CLARKYS
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 695 | kcal |
| Brennwert: | 2.886 | kJ |
| Protein: | 16 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,6 | g |
| - davon Zucker: | 2,3 | g |
| Fett: | 67 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 15 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 553 | kcal | -20% | 695 | kcal |
| Brennwert | 2.314 | kJ | 2.886 | kJ | |
| Protein | 18,22 | g | -12% | 16 | g |
| Kohlenhydrate | 30,19 | g | -88% | 3,6 | g |
| - davon Zucker | 5,91 | g | 2,3 | g | |
| Fett | 43,85 | g | -35% | 67 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 7,78 | g | 15 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Cashewkerne und die Nährwerte von Paranuss Kerne von CLARKYS. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Cashewkerne und 100g Paranuss Kerne von CLARKYS. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Cashewkerne 20% weniger Energie als Paranuss Kerne von CLARKYS. Damit gibt Paranuss Kerne von CLARKYS 1,3 mal so viele Kalorien wie Cashewkerne. In Zahlen sind das bei Cashewkerne 553kcal und bei Paranuss Kerne von CLARKYS 695kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.314kJ und 2.886kJ.
Mit 18,22g Protein ist Cashewkerne zu 14% proteinhaltiger. Paranuss Kerne von CLARKYS liefert dir mit 12% weniger nur 16g.
Bei 30,19g ist Cashewkerne zu 739% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Paranuss Kerne von CLARKYS mit 3,6g.
Mit 5,91g wird dir bei Cashewkerne 2,6 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 157% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Cashewkerne mit 43,85g geringer. 67g sind bei Paranuss Kerne von CLARKYS Fett. Damit ist Cashewkerne zu 35% fettarmer als Paranuss Kerne von CLARKYS.
Bei Cashewkerne sind 7,78g gesättigte Fettsäuren. Das sind 48% mehr als bei Paranuss Kerne von CLARKYS. Dort liegt der Wert bei 15g, also 1,9 mal so hoch.
Rechts werden dir von Paranuss Kerne von CLARKYS 0,01g Salz geliefert. Bei Cashewkerne beträgt der Salzgehalt 0,03g.
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