Vergleich: Cashewkerne vs. Bio Organic Vitalgebäck, Erdnüsse Korinthen und Sonnenblumenkerne (Sondey)

Gegenüberstellung der Nährwerte
Cashewkerne und Bio Organic Vitalgebäck, Erdnüsse Korinthen und Sonnenblumenkerne von Sondey im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
Kalorien: 553
kcal
Brennwert: 2.314
kJ
Protein: 18,22
g
Kohlenhydrate: 30,19
g
- davon Zucker: 5,91
g
Fett: 43,85
g
- davon gesättigte Fettsäuren: 7,78
g
Salz: 0,03
g
Natrium: 0,01
g
7% weniger Kalorien
26% weniger Protein
34% weniger Kohlenhydrate
33% weniger Fett
Erdnüsse Korinthen und Sonnenblumenkerne
von Sondey
Menge:
Portion:
Kalorien: 514
kcal
Brennwert: 2.146
kJ
Protein: 13,4
g
Kohlenhydrate: 46
g
- davon Zucker: 31,2
g
Fett: 29,2
g
- davon gesättigte Fettsäuren: 4,9
g
Salz: 0,03
g
Natrium: 0,01
g
Kalorien 553 kcal
-7%
514 kcal
Brennwert 2.314 kJ 2.146 kJ
Protein 18,22 g
-26%
13,4 g
Kohlenhydrate 30,19 g
-34%
46 g
- davon Zucker 5,91 g 31,2 g
Fett 43,85 g
-33%
29,2 g
- davon gesättigte Fettsäuren 7,78 g 4,9 g
Salz 0,03 g 0,03 g
Natrium 0,01 g 0,01 g
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Cashewkerne und die Nährwerte von Bio Organic Vitalgebäck, Erdnüsse Korinthen und Sonnenblumenkerne von Sondey. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Cashewkerne und 100g Bio Organic Vitalgebäck, Erdnüsse Korinthen und Sonnenblumenkerne von Sondey. Cashewkerne gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Bio Organic Vitalgebäck, Erdnüsse Korinthen und Sonnenblumenkerne von Sondey gehört der Nahrungsmittelgruppe Süßware, Schokolade.

Im Vergleich liefert Cashewkerne 8% mehr Energie als Bio Organic Vitalgebäck, Erdnüsse Korinthen und Sonnenblumenkerne von Sondey. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Cashewkerne 553kcal und bei Bio Organic Vitalgebäck, Erdnüsse Korinthen und Sonnenblumenkerne von Sondey 514kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.314kJ und 2.146kJ.

Mit 18,22g Protein ist Cashewkerne zu 36% proteinhaltiger. Bio Organic Vitalgebäck, Erdnüsse Korinthen und Sonnenblumenkerne von Sondey liefert dir mit 26% weniger nur 13,4g.

Bei 30,19g ist Cashewkerne zu 34% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Bio Organic Vitalgebäck, Erdnüsse Korinthen und Sonnenblumenkerne von Sondey is mit 46g ausgerüstet, was 34% weniger entspricht.

Der Zuckergehalt liegt bei Bio Organic Vitalgebäck, Erdnüsse Korinthen und Sonnenblumenkerne von Sondey mit 31,2g zu 81% unter dem von Cashewkerne. Somit beinhaltet Bio Organic Vitalgebäck, Erdnüsse Korinthen und Sonnenblumenkerne von Sondey 5,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.

Fett ist mit 43,85g Bestandteil von Cashewkerne. Das sind 50% mehr als bei Bio Organic Vitalgebäck, Erdnüsse Korinthen und Sonnenblumenkerne von Sondey. Hier beträgt der Anteil 29,2g.

Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Cashewkerne mit 7,78g 1,6 mal so hoch wie bei Bio Organic Vitalgebäck, Erdnüsse Korinthen und Sonnenblumenkerne von Sondey. Bei Bio Organic Vitalgebäck, Erdnüsse Korinthen und Sonnenblumenkerne von Sondey liegt der Wert bei 4,9g, also 37% geringer.
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