Vergleich: Wildlachs, Atlantik vs. Sardellen
Gegenüberstellung der Nährwerte
Wildlachs, Atlantik und Sardellen im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 142 | kcal |
| Brennwert: | 594 | kJ |
| Protein: | 19,84 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 6,34 | g |
| Wassergehalt: | 69 | % |
| 31% weniger Kalorien |
| 32% weniger Protein |
| 34% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 205 | kcal |
| Brennwert: | 855 | kJ |
| Protein: | 29,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 9,6 | g |
| Wassergehalt: | 50 | % |
| Kalorien | 142 | kcal | -31% | 205 | kcal |
| Brennwert | 594 | kJ | 855 | kJ | |
| Protein | 19,84 | g | -32% | 29,3 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | 0 | g | |
| Fett | 6,34 | g | -34% | 9,6 | g |
| Wassergehalt | 69 | % | 50 | % |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Wildlachs, Atlantik und die Nährwerte von Sardellen. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Wildlachs, Atlantik und 100g Sardellen. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Wildlachs, Atlantik 31% weniger Energie als Sardellen. Damit gibt Sardellen 1,4 mal so viele Kalorien wie Wildlachs, Atlantik. In Zahlen sind das bei Wildlachs, Atlantik 142kcal und bei Sardellen 205kcal. Das entspricht einem Brennwert von 594kJ und 855kJ.
Mit 19,84g Protein ist Wildlachs, Atlantik zu 32% proteinarmer. Sardellen liefert dir 29,3g Protein. Das entpsicht einem zu 48% höheren Proteingehalt.
Sardellen und Wildlachs, Atlantik sind beide mit 0g Kohlenhydraten bestückt.
Der Anteil von Fett ist bei Wildlachs, Atlantik mit 6,34g geringer. 9,6g sind bei Sardellen Fett. Damit ist Wildlachs, Atlantik zu 34% fettarmer als Sardellen.
Mit 69% Wasser liegt der Anteil bei Wildlachs, Atlantik höher. Der Wassergehalt bei Sardellen beträgt 50%. Das entspricht 28% weniger.
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