Vergleich: Wildlachs, Atlantik vs. Bio Tofu, Natur (K-Take it Veggi)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Wildlachs, Atlantik und Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 142 | kcal |
| Brennwert: | 594 | kJ |
| Protein: | 19,84 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 6,34 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,98 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,11 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| 13% weniger Kalorien |
| 29% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 9% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 124 | kcal |
| Brennwert: | 517 | kJ |
| Protein: | 14 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,5 | g |
| Fett: | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,4 | g |
| Ballaststoffe: | 1 | g |
| Salz: | 0,05 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 142 | kcal | -13% | 124 | kcal |
| Brennwert | 594 | kJ | 517 | kJ | |
| Protein | 19,84 | g | -29% | 14 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 0,5 | g |
| Fett | 6,34 | g | -9% | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,98 | g | 1,4 | g | |
| Ballaststoffe | 0 | g | 1 | g | |
| Salz | 0,11 | g | 0,05 | g | |
| Natrium | 0,04 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Wildlachs, Atlantik und die Nährwerte von Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Wildlachs, Atlantik und 100g Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi. Wildlachs, Atlantik gehört zur Gruppe Fisch und Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi gehört der Nahrungsmittelgruppe Sojaprodukt.
Im Vergleich liefert Wildlachs, Atlantik 15% mehr Energie als Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi. Das ist 1,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Wildlachs, Atlantik 142kcal und bei Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi 124kcal. Das entspricht einem Brennwert von 594kJ und 517kJ.
Mit 19,84g Protein ist Wildlachs, Atlantik zu 42% proteinhaltiger. Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi liefert dir mit 29% weniger nur 14g.
Bei 0g ist Wildlachs, Atlantik zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi is mit 0,5g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Wildlachs, Atlantik mit 6,34g geringer. 7g sind bei Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi Fett. Damit ist Wildlachs, Atlantik zu 9% fettarmer als Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi.
Bei Wildlachs, Atlantik sind 0,98g gesättigte Fettsäuren. Das sind 30% mehr als bei Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi. Dort liegt der Wert bei 1,4g, also 1,4 mal so hoch.
Rechts werden dir von Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi 0,05g Salz geliefert. Bei Wildlachs, Atlantik beträgt der Salzgehalt 0,11g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Wildlachs, Atlantik mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 1g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren