Vergleich: Körniger Frischkäse, Halbfettstufe (Gutes Land) vs. Joghurt nach griechischer Art (Mitakos)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Körniger Frischkäse, Halbfettstufe von Gutes Land und Joghurt nach griechischer Art von Mitakos im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 103 | kcal |
| Brennwert: | 431 | kJ |
| Protein: | 12,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,7 | g |
| - davon Zucker: | 2,7 | g |
| Fett: | 4,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3 | g |
| Salz: | 0,75 | g |
| Natrium: | 0,3 | g |
| 16% weniger Kalorien |
| 66% weniger Protein |
| 52% weniger Kohlenhydrate |
| 51% weniger Fett |
von Mitakos
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 123 | kcal |
| Brennwert: | 513 | kJ |
| Protein: | 4,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 5,6 | g |
| - davon Zucker: | 5,6 | g |
| Fett: | 9,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,5 | g |
| Salz: | 0,15 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| Kalorien | 103 | kcal | -16% | 123 | kcal |
| Brennwert | 431 | kJ | 513 | kJ | |
| Protein | 12,2 | g | -66% | 4,1 | g |
| Kohlenhydrate | 2,7 | g | -52% | 5,6 | g |
| - davon Zucker | 2,7 | g | 5,6 | g | |
| Fett | 4,6 | g | -51% | 9,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3 | g | 6,5 | g | |
| Salz | 0,75 | g | 0,15 | g | |
| Natrium | 0,3 | g | 0,06 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Körniger Frischkäse, Halbfettstufe von Gutes Land und die Nährwerte von Joghurt nach griechischer Art von Mitakos. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Körniger Frischkäse, Halbfettstufe von Gutes Land und 100g Joghurt nach griechischer Art von Mitakos. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Körniger Frischkäse, Halbfettstufe von Gutes Land 16% weniger Energie als Joghurt nach griechischer Art von Mitakos. Damit gibt Joghurt nach griechischer Art von Mitakos 1,2 mal so viele Kalorien wie Körniger Frischkäse, Halbfettstufe von Gutes Land. In Zahlen sind das bei Körniger Frischkäse, Halbfettstufe von Gutes Land 103kcal und bei Joghurt nach griechischer Art von Mitakos 123kcal. Das entspricht einem Brennwert von 431kJ und 513kJ.
Mit 12,2g Protein ist Körniger Frischkäse, Halbfettstufe von Gutes Land zu 198% proteinhaltiger. Joghurt nach griechischer Art von Mitakos liefert dir mit 66% weniger nur 4,1g.
Bei 2,7g ist Körniger Frischkäse, Halbfettstufe von Gutes Land zu 52% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Joghurt nach griechischer Art von Mitakos is mit 5,6g ausgerüstet, was 52% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Joghurt nach griechischer Art von Mitakos mit 5,6g zu 52% unter dem von Körniger Frischkäse, Halbfettstufe von Gutes Land. Somit beinhaltet Joghurt nach griechischer Art von Mitakos 2,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Körniger Frischkäse, Halbfettstufe von Gutes Land mit 4,6g geringer. 9,4g sind bei Joghurt nach griechischer Art von Mitakos Fett. Damit ist Körniger Frischkäse, Halbfettstufe von Gutes Land zu 51% fettarmer als Joghurt nach griechischer Art von Mitakos.
Bei Körniger Frischkäse, Halbfettstufe von Gutes Land sind 3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 54% mehr als bei Joghurt nach griechischer Art von Mitakos. Dort liegt der Wert bei 6,5g, also 2,2 mal so hoch.
Rechts werden dir von Joghurt nach griechischer Art von Mitakos 0,15g Salz geliefert. Bei Körniger Frischkäse, Halbfettstufe von Gutes Land beträgt der Salzgehalt 0,75g.
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