Vergleich: Langkorn Reis, Thais Jasmin (Golden Sun) vs. Polenta, Maisgrieß (nostja)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Langkorn Reis, Thais Jasmin von Golden Sun und Polenta, Maisgrieß von nostja im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 378 | kcal |
| Brennwert: | 1.604 | kJ |
| Protein: | 7,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 82 | g |
| - davon Zucker: | 0,2 | g |
| Fett: | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| 7% weniger Kalorien |
| 4% weniger Protein |
| 9% weniger Kohlenhydrate |
| 10% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.492 | kJ |
| Protein: | 8 | g |
| Kohlenhydrate: | 75 | g |
| - davon Zucker: | 0,3 | g |
| Fett: | 2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Salz: | 0,05 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 378 | kcal | -7% | 352 | kcal |
| Brennwert | 1.604 | kJ | 1.492 | kJ | |
| Protein | 7,7 | g | -4% | 8 | g |
| Kohlenhydrate | 82 | g | -9% | 75 | g |
| - davon Zucker | 0,2 | g | 0,3 | g | |
| Fett | 1,8 | g | -10% | 2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,6 | g | 0,3 | g | |
| Salz | 0,1 | g | 0,05 | g | |
| Natrium | 0,04 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Langkorn Reis, Thais Jasmin von Golden Sun und die Nährwerte von Polenta, Maisgrieß von nostja. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Langkorn Reis, Thais Jasmin von Golden Sun und 100g Polenta, Maisgrieß von nostja. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Langkorn Reis, Thais Jasmin von Golden Sun 7% mehr Energie als Polenta, Maisgrieß von nostja. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Langkorn Reis, Thais Jasmin von Golden Sun 378kcal und bei Polenta, Maisgrieß von nostja 352kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.604kJ und 1.492kJ.
Mit 7,7g Protein ist Langkorn Reis, Thais Jasmin von Golden Sun zu 4% proteinarmer. Polenta, Maisgrieß von nostja liefert dir 8g Protein. Das entpsicht einem zu 4% höheren Proteingehalt.
Bei 82g ist Langkorn Reis, Thais Jasmin von Golden Sun zu 9% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Polenta, Maisgrieß von nostja mit 75g.
Der Zuckergehalt liegt bei Polenta, Maisgrieß von nostja mit 0,3g zu 33% unter dem von Langkorn Reis, Thais Jasmin von Golden Sun. Somit beinhaltet Polenta, Maisgrieß von nostja 1,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Langkorn Reis, Thais Jasmin von Golden Sun mit 1,8g geringer. 2g sind bei Polenta, Maisgrieß von nostja Fett. Damit ist Langkorn Reis, Thais Jasmin von Golden Sun zu 10% fettarmer als Polenta, Maisgrieß von nostja.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Langkorn Reis, Thais Jasmin von Golden Sun mit 0,6g 2 mal so hoch wie bei Polenta, Maisgrieß von nostja. Bei Polenta, Maisgrieß von nostja liegt der Wert bei 0,3g, also 50% geringer.
Rechts werden dir von Polenta, Maisgrieß von nostja 0,05g Salz geliefert. Bei Langkorn Reis, Thais Jasmin von Golden Sun beträgt der Salzgehalt 0,1g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren