Vergleich: Kokosmilch (Rapunzel) vs. Avocado

Gegenüberstellung der Nährwerte
Kokosmilch von Rapunzel und Avocado im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rapunzel

Menge:
Portion:
Kalorien: 194
kcal
Brennwert: 802
kJ
Protein: 1,7
g
Kohlenhydrate: 4,1
g
- davon Zucker: 1,7
g
Fett: 19
g
- davon gesättigte Fettsäuren: 18,3
g
Salz: 0,25
g
Natrium: 0,1
g
18% weniger Kalorien
15% weniger Protein
52% weniger Kohlenhydrate
23% weniger Fett
Naturprodukt

Menge:
Portion:
Kalorien: 160
kcal
Brennwert: 670
kJ
Protein: 2
g
Kohlenhydrate: 8,53
g
- davon Zucker: 0,66
g
Fett: 14,66
g
- davon gesättigte Fettsäuren: 2,13
g
Salz: 0
g
Natrium: 0,01
g
Kalorien 194 kcal
-18%
160 kcal
Brennwert 802 kJ 670 kJ
Protein 1,7 g
-15%
2 g
Kohlenhydrate 4,1 g
-52%
8,53 g
- davon Zucker 1,7 g 0,66 g
Fett 19 g
-23%
14,66 g
- davon gesättigte Fettsäuren 18,3 g 2,13 g
Salz 0,25 g 0 g
Natrium 0,1 g 0,01 g
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kokosmilch von Rapunzel und die Nährwerte von Avocado. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kokosmilch von Rapunzel und 100g Avocado. Kokosmilch von Rapunzel gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Avocado gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.

Im Vergleich liefert Kokosmilch von Rapunzel 21% mehr Energie als Avocado. Das ist 1,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kokosmilch von Rapunzel 194kcal und bei Avocado 160kcal. Das entspricht einem Brennwert von 802kJ und 670kJ.

Mit 1,7g Protein ist Kokosmilch von Rapunzel zu 15% proteinarmer. Avocado liefert dir 2g Protein. Das entpsicht einem zu 18% höheren Proteingehalt.

Bei 4,1g ist Kokosmilch von Rapunzel zu 52% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Avocado is mit 8,53g ausgerüstet, was 52% weniger entspricht.

Mit 1,7g wird dir bei Kokosmilch von Rapunzel 2,6 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 158% mehr.

Fett ist mit 19g Bestandteil von Kokosmilch von Rapunzel. Das sind 30% mehr als bei Avocado. Hier beträgt der Anteil 14,66g.

Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Kokosmilch von Rapunzel mit 18,3g 8,6 mal so hoch wie bei Avocado. Bei Avocado liegt der Wert bei 2,13g, also 88% geringer.

Rechts werden dir von Avocado 0g Salz geliefert. Bei Kokosmilch von Rapunzel beträgt der Salzgehalt 0,25g.
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