Vergleich: Pistazien vs. Aubergine
Gegenüberstellung der Nährwerte
Pistazien und Aubergine im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 562 | kcal |
| Brennwert: | 2.352 | kJ |
| Protein: | 20,27 | g |
| Kohlenhydrate: | 27,51 | g |
| - davon Zucker: | 7,66 | g |
| Fett: | 45,39 | g |
| Ballaststoffe: | 10,3 | g |
| Wassergehalt: | 4 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,87 | mg |
| Vitamin B2: | 0,16 | mg |
| Vitamin B6: | 1,7 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 5,6 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 2,3 | mg |
| Calcium: | 105 | mg |
| Eisen: | 3,92 | mg |
| Flour: | 0 | mg |
| Kalium: | 1.000 | mg |
| Kupfer: | 1,3 | mg |
| Magnesium: | 121 | mg |
| Phosphor: | 490 | mg |
| Zink: | 2,2 | mg |
| 97% weniger Kalorien |
| 94% weniger Protein |
| 91% weniger Kohlenhydrate |
| 100% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 17 | kcal |
| Brennwert: | 71 | kJ |
| Protein: | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,5 | g |
| - davon Zucker: | 2,4 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 2,8 | g |
| Wassergehalt: | 93 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,01 | mg |
| Vitamin B1: | 0,04 | mg |
| Vitamin B2: | 0,04 | mg |
| Vitamin B6: | 0,08 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 5 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,03 | mg |
| Calcium: | 13 | mg |
| Eisen: | 0,4 | mg |
| Flour: | 0,02 | mg |
| Kalium: | 224 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 11 | mg |
| Phosphor: | 21 | mg |
| Zink: | 0,3 | mg |
| Kalorien | 562 | kcal | -97% | 17 | kcal |
| Brennwert | 2.352 | kJ | 71 | kJ | |
| Protein | 20,27 | g | -94% | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate | 27,51 | g | -91% | 2,5 | g |
| - davon Zucker | 7,66 | g | 2,4 | g | |
| Fett | 45,39 | g | -100% | 0,2 | g |
| Ballaststoffe | 10,3 | g | 2,8 | g | |
| Wassergehalt | 4 | % | 93 | % | |
| Salz | 0 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0,01 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,87 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,16 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin B6 | 1,7 | mg | 0,08 | mg | |
| Vitamin B12 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 5,6 | mg | 5 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 2,3 | mg | 0,03 | mg | |
| Calcium | 105 | mg | 13 | mg | |
| Eisen | 3,92 | mg | 0,4 | mg | |
| Flour | 0 | mg | 0,02 | mg | |
| Kalium | 1.000 | mg | 224 | mg | |
| Kupfer | 1,3 | mg | 0,1 | mg | |
| Magnesium | 121 | mg | 11 | mg | |
| Phosphor | 490 | mg | 21 | mg | |
| Zink | 2,2 | mg | 0,3 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Pistazien und die Nährwerte von Aubergine. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Pistazien und 100g Aubergine. Pistazien gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Aubergine gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Pistazien 3206% mehr Energie als Aubergine. Das ist 33,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Pistazien 562kcal und bei Aubergine 17kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.352kJ und 71kJ.
Mit 20,27g Protein ist Pistazien zu 1589% proteinhaltiger. Aubergine liefert dir mit 94% weniger nur 1,2g.
Bei 27,51g ist Pistazien zu 1000% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Aubergine mit 2,5g.
Mit 7,66g wird dir bei Pistazien 3,2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 219% mehr.
Fett ist mit 45,39g Bestandteil von Pistazien. Das sind 22595% mehr als bei Aubergine. Hier beträgt der Anteil 0,2g.
Auf der linken Seite liefert dir Pistazien 0g Salz. Rechts erhälst du von Aubergine Salz in der Menge von 0,01g.
Pistazien beinhaltet 10,3g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 3,7 mal so hoch. Bei Aubergine liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,8g.
4% der Masse von Pistazien besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 96% geringer als bei Aubergine, wo er 93% beträgt.
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