Vergleich: Hirse, roh vs. Hartweizengriess (Belbake)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hirse, roh und Hartweizengriess von Belbake im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 378 | kcal |
| Brennwert: | 1.582 | kJ |
| Protein: | 11,02 | g |
| Kohlenhydrate: | 72,85 | g |
| Fett: | 4,22 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,72 | g |
| Ballaststoffe: | 8,5 | g |
| Salz: | 7,62 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 10% weniger Kalorien |
| 12% weniger Protein |
| 5% weniger Kohlenhydrate |
| 81% weniger Fett |
von Belbake
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 341 | kcal |
| Brennwert: | 1.447 | kJ |
| Protein: | 12,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 69 | g |
| Fett: | 0,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 4 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 378 | kcal | -10% | 341 | kcal |
| Brennwert | 1.582 | kJ | 1.447 | kJ | |
| Protein | 11,02 | g | -12% | 12,5 | g |
| Kohlenhydrate | 72,85 | g | -5% | 69 | g |
| Fett | 4,22 | g | -81% | 0,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,72 | g | 0,1 | g | |
| Ballaststoffe | 8,5 | g | 4 | g | |
| Salz | 7,62 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hirse, roh und die Nährwerte von Hartweizengriess von Belbake. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hirse, roh und 100g Hartweizengriess von Belbake. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Hirse, roh 11% mehr Energie als Hartweizengriess von Belbake. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Hirse, roh 378kcal und bei Hartweizengriess von Belbake 341kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.582kJ und 1.447kJ.
Mit 11,02g Protein ist Hirse, roh zu 12% proteinarmer. Hartweizengriess von Belbake liefert dir 12,5g Protein. Das entpsicht einem zu 13% höheren Proteingehalt.
Bei 72,85g ist Hirse, roh zu 6% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Hartweizengriess von Belbake mit 69g.
Fett ist mit 4,22g Bestandteil von Hirse, roh. Das sind 428% mehr als bei Hartweizengriess von Belbake. Hier beträgt der Anteil 0,8g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Hirse, roh mit 0,72g 7,2 mal so hoch wie bei Hartweizengriess von Belbake. Bei Hartweizengriess von Belbake liegt der Wert bei 0,1g, also 86% geringer.
Rechts werden dir von Hartweizengriess von Belbake 0,01g Salz geliefert. Bei Hirse, roh beträgt der Salzgehalt 7,62g.
Hirse, roh beinhaltet 8,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,1 mal so hoch. Bei Hartweizengriess von Belbake liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 4g.
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