Vergleich: Hirse, roh vs. Maismehl, glutenfrei (Hammermühle)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hirse, roh und Maismehl, glutenfrei von Hammermühle im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 378 | kcal |
| Brennwert: | 1.582 | kJ |
| Protein: | 11,02 | g |
| Kohlenhydrate: | 72,85 | g |
| Fett: | 4,22 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,72 | g |
| Ballaststoffe: | 8,5 | g |
| 7% weniger Kalorien |
| 32% weniger Protein |
| 4% weniger Kohlenhydrate |
| 29% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 350 | kcal |
| Brennwert: | 1.466 | kJ |
| Protein: | 7,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 69,6 | g |
| Fett: | 3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 3,6 | g |
| Kalorien | 378 | kcal | -7% | 350 | kcal |
| Brennwert | 1.582 | kJ | 1.466 | kJ | |
| Protein | 11,02 | g | -32% | 7,5 | g |
| Kohlenhydrate | 72,85 | g | -4% | 69,6 | g |
| Fett | 4,22 | g | -29% | 3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,72 | g | 0,5 | g | |
| Ballaststoffe | 8,5 | g | 3,6 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hirse, roh und die Nährwerte von Maismehl, glutenfrei von Hammermühle. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hirse, roh und 100g Maismehl, glutenfrei von Hammermühle. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Hirse, roh 8% mehr Energie als Maismehl, glutenfrei von Hammermühle. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Hirse, roh 378kcal und bei Maismehl, glutenfrei von Hammermühle 350kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.582kJ und 1.466kJ.
Mit 11,02g Protein ist Hirse, roh zu 47% proteinhaltiger. Maismehl, glutenfrei von Hammermühle liefert dir mit 32% weniger nur 7,5g.
Bei 72,85g ist Hirse, roh zu 5% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Maismehl, glutenfrei von Hammermühle mit 69,6g.
Fett ist mit 4,22g Bestandteil von Hirse, roh. Das sind 41% mehr als bei Maismehl, glutenfrei von Hammermühle. Hier beträgt der Anteil 3g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Hirse, roh mit 0,72g 1,4 mal so hoch wie bei Maismehl, glutenfrei von Hammermühle. Bei Maismehl, glutenfrei von Hammermühle liegt der Wert bei 0,5g, also 31% geringer.
Hirse, roh beinhaltet 8,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,4 mal so hoch. Bei Maismehl, glutenfrei von Hammermühle liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 3,6g.
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