Vergleich: Hirse, roh vs. Roggenmehl, Type 997 (tegut)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hirse, roh und Roggenmehl, Type 997 von tegut im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 378 | kcal |
| Brennwert: | 1.582 | kJ |
| Protein: | 11,02 | g |
| Kohlenhydrate: | 72,85 | g |
| Fett: | 4,22 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,72 | g |
| Ballaststoffe: | 8,5 | g |
| Salz: | 7,62 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 17% weniger Kalorien |
| 37% weniger Protein |
| 11% weniger Kohlenhydrate |
| 74% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 314 | kcal |
| Brennwert: | 1.315 | kJ |
| Protein: | 6,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 65 | g |
| Fett: | 1,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 8,6 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 378 | kcal | -17% | 314 | kcal |
| Brennwert | 1.582 | kJ | 1.315 | kJ | |
| Protein | 11,02 | g | -37% | 6,9 | g |
| Kohlenhydrate | 72,85 | g | -11% | 65 | g |
| Fett | 4,22 | g | -74% | 1,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,72 | g | 0,2 | g | |
| Ballaststoffe | 8,5 | g | 8,6 | g | |
| Salz | 7,62 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hirse, roh und die Nährwerte von Roggenmehl, Type 997 von tegut. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hirse, roh und 100g Roggenmehl, Type 997 von tegut. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Hirse, roh 20% mehr Energie als Roggenmehl, Type 997 von tegut. Das ist 1,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Hirse, roh 378kcal und bei Roggenmehl, Type 997 von tegut 314kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.582kJ und 1.315kJ.
Mit 11,02g Protein ist Hirse, roh zu 60% proteinhaltiger. Roggenmehl, Type 997 von tegut liefert dir mit 37% weniger nur 6,9g.
Bei 72,85g ist Hirse, roh zu 12% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Roggenmehl, Type 997 von tegut mit 65g.
Fett ist mit 4,22g Bestandteil von Hirse, roh. Das sind 284% mehr als bei Roggenmehl, Type 997 von tegut. Hier beträgt der Anteil 1,1g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Hirse, roh mit 0,72g 3,6 mal so hoch wie bei Roggenmehl, Type 997 von tegut. Bei Roggenmehl, Type 997 von tegut liegt der Wert bei 0,2g, also 72% geringer.
Rechts werden dir von Roggenmehl, Type 997 von tegut 0,01g Salz geliefert. Bei Hirse, roh beträgt der Salzgehalt 7,62g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Hirse, roh mit 8,5g schlechter ab. Damit werden 1% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Roggenmehl, Type 997 von tegut. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 8,6g.
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