Vergleich: Kichererbsen vs. Erdnüsse, Geröstet & gesalzen (Alesto)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kichererbsen und Erdnüsse, Geröstet & gesalzen von Alesto im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 378 | kcal |
| Brennwert: | 1.581 | kJ |
| Protein: | 20,47 | g |
| Kohlenhydrate: | 62,95 | g |
| - davon Zucker: | 10,7 | g |
| Fett: | 6,04 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 12,2 | g |
| Salz: | 0,06 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 40% weniger Kalorien |
| 18% weniger Protein |
| 81% weniger Kohlenhydrate |
| 88% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 630 | kcal |
| Brennwert: | 2.609 | kJ |
| Protein: | 25 | g |
| Kohlenhydrate: | 12 | g |
| - davon Zucker: | 6 | g |
| Fett: | 52 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 9 | g |
| Ballaststoffe: | 7 | g |
| Salz: | 1,02 | g |
| Natrium: | 0,4 | g |
| Kalorien | 378 | kcal | -40% | 630 | kcal |
| Brennwert | 1.581 | kJ | 2.609 | kJ | |
| Protein | 20,47 | g | -18% | 25 | g |
| Kohlenhydrate | 62,95 | g | -81% | 12 | g |
| - davon Zucker | 10,7 | g | 6 | g | |
| Fett | 6,04 | g | -88% | 52 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,6 | g | 9 | g | |
| Ballaststoffe | 12,2 | g | 7 | g | |
| Salz | 0,06 | g | 1,02 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0,4 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kichererbsen und die Nährwerte von Erdnüsse, Geröstet & gesalzen von Alesto. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kichererbsen und 100g Erdnüsse, Geröstet & gesalzen von Alesto. Kichererbsen gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Erdnüsse, Geröstet & gesalzen von Alesto gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Kichererbsen 40% weniger Energie als Erdnüsse, Geröstet & gesalzen von Alesto. Damit gibt Erdnüsse, Geröstet & gesalzen von Alesto 1,7 mal so viele Kalorien wie Kichererbsen. In Zahlen sind das bei Kichererbsen 378kcal und bei Erdnüsse, Geröstet & gesalzen von Alesto 630kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.581kJ und 2.609kJ.
Mit 20,47g Protein ist Kichererbsen zu 18% proteinarmer. Erdnüsse, Geröstet & gesalzen von Alesto liefert dir 25g Protein. Das entpsicht einem zu 22% höheren Proteingehalt.
Bei 62,95g ist Kichererbsen zu 425% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Erdnüsse, Geröstet & gesalzen von Alesto mit 12g.
Mit 10,7g wird dir bei Kichererbsen 1,8 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 78% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Kichererbsen mit 6,04g geringer. 52g sind bei Erdnüsse, Geröstet & gesalzen von Alesto Fett. Damit ist Kichererbsen zu 88% fettarmer als Erdnüsse, Geröstet & gesalzen von Alesto.
Bei Kichererbsen sind 0,6g gesättigte Fettsäuren. Das sind 93% mehr als bei Erdnüsse, Geröstet & gesalzen von Alesto. Dort liegt der Wert bei 9g, also 15 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Kichererbsen 0,06g Salz. Rechts erhälst du von Erdnüsse, Geröstet & gesalzen von Alesto Salz in der Menge von 1,02g.
Kichererbsen beinhaltet 12,2g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,7 mal so hoch. Bei Erdnüsse, Geröstet & gesalzen von Alesto liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 7g.
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