Vergleich: Kichererbsen vs. Alpenfrischkäse, Meerrettich (Almette)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kichererbsen und Alpenfrischkäse, Meerrettich von Almette im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 378 | kcal |
| Brennwert: | 1.581 | kJ |
| Protein: | 20,47 | g |
| Kohlenhydrate: | 62,95 | g |
| - davon Zucker: | 10,7 | g |
| Fett: | 6,04 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Salz: | 0,06 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 31% weniger Kalorien |
| 72% weniger Protein |
| 95% weniger Kohlenhydrate |
| 76% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 261 | kcal |
| Brennwert: | 1.078 | kJ |
| Protein: | 5,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,3 | g |
| - davon Zucker: | 3,3 | g |
| Fett: | 25 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 17 | g |
| Salz: | 1 | g |
| Natrium: | 0,39 | g |
| Kalorien | 378 | kcal | -31% | 261 | kcal |
| Brennwert | 1.581 | kJ | 1.078 | kJ | |
| Protein | 20,47 | g | -72% | 5,7 | g |
| Kohlenhydrate | 62,95 | g | -95% | 3,3 | g |
| - davon Zucker | 10,7 | g | 3,3 | g | |
| Fett | 6,04 | g | -76% | 25 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,6 | g | 17 | g | |
| Salz | 0,06 | g | 1 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0,39 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kichererbsen und die Nährwerte von Alpenfrischkäse, Meerrettich von Almette. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kichererbsen und 100g Alpenfrischkäse, Meerrettich von Almette. Kichererbsen gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Alpenfrischkäse, Meerrettich von Almette gehört der Nahrungsmittelgruppe Käse.
Im Vergleich liefert Kichererbsen 45% mehr Energie als Alpenfrischkäse, Meerrettich von Almette. Das ist 1,5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kichererbsen 378kcal und bei Alpenfrischkäse, Meerrettich von Almette 261kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.581kJ und 1.078kJ.
Mit 20,47g Protein ist Kichererbsen zu 259% proteinhaltiger. Alpenfrischkäse, Meerrettich von Almette liefert dir mit 72% weniger nur 5,7g.
Bei 62,95g ist Kichererbsen zu 1808% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Alpenfrischkäse, Meerrettich von Almette mit 3,3g.
Mit 10,7g wird dir bei Kichererbsen 3,2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 224% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Kichererbsen mit 6,04g geringer. 25g sind bei Alpenfrischkäse, Meerrettich von Almette Fett. Damit ist Kichererbsen zu 76% fettarmer als Alpenfrischkäse, Meerrettich von Almette.
Bei Kichererbsen sind 0,6g gesättigte Fettsäuren. Das sind 96% mehr als bei Alpenfrischkäse, Meerrettich von Almette. Dort liegt der Wert bei 17g, also 28,3 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Kichererbsen 0,06g Salz. Rechts erhälst du von Alpenfrischkäse, Meerrettich von Almette Salz in der Menge von 1g.
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