Vergleich: Kichererbsen vs. Pasta Penne, Gorgonzola (Jütro)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kichererbsen und Pasta Penne, Gorgonzola von Jütro im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 378 | kcal |
| Brennwert: | 1.581 | kJ |
| Protein: | 20,47 | g |
| Kohlenhydrate: | 62,95 | g |
| - davon Zucker: | 10,7 | g |
| Fett: | 6,04 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 12,2 | g |
| 67% weniger Kalorien |
| 79% weniger Protein |
| 71% weniger Kohlenhydrate |
| 45% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 124 | kcal |
| Brennwert: | 520 | kJ |
| Protein: | 4,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 18,4 | g |
| - davon Zucker: | 3,4 | g |
| Fett: | 3,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,4 | g |
| Ballaststoffe: | 1,3 | g |
| Kalorien | 378 | kcal | -67% | 124 | kcal |
| Brennwert | 1.581 | kJ | 520 | kJ | |
| Protein | 20,47 | g | -79% | 4,3 | g |
| Kohlenhydrate | 62,95 | g | -71% | 18,4 | g |
| - davon Zucker | 10,7 | g | 3,4 | g | |
| Fett | 6,04 | g | -45% | 3,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,6 | g | 2,4 | g | |
| Ballaststoffe | 12,2 | g | 1,3 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kichererbsen und die Nährwerte von Pasta Penne, Gorgonzola von Jütro. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kichererbsen und 100g Pasta Penne, Gorgonzola von Jütro. Kichererbsen gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Pasta Penne, Gorgonzola von Jütro gehört der Nahrungsmittelgruppe Fertiggericht, Mikrowellenprodukt.
Im Vergleich liefert Kichererbsen 205% mehr Energie als Pasta Penne, Gorgonzola von Jütro. Das ist 3,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kichererbsen 378kcal und bei Pasta Penne, Gorgonzola von Jütro 124kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.581kJ und 520kJ.
Mit 20,47g Protein ist Kichererbsen zu 376% proteinhaltiger. Pasta Penne, Gorgonzola von Jütro liefert dir mit 79% weniger nur 4,3g.
Bei 62,95g ist Kichererbsen zu 242% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Pasta Penne, Gorgonzola von Jütro mit 18,4g.
Mit 10,7g wird dir bei Kichererbsen 3,2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 215% mehr.
Fett ist mit 6,04g Bestandteil von Kichererbsen. Das sind 83% mehr als bei Pasta Penne, Gorgonzola von Jütro. Hier beträgt der Anteil 3,3g.
Bei Kichererbsen sind 0,6g gesättigte Fettsäuren. Das sind 75% mehr als bei Pasta Penne, Gorgonzola von Jütro. Dort liegt der Wert bei 2,4g, also 4 mal so hoch.
Kichererbsen beinhaltet 12,2g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 9,4 mal so hoch. Bei Pasta Penne, Gorgonzola von Jütro liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,3g.
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