Vergleich: Kichererbsen vs. Spaghetti (K-Classic)

Gegenüberstellung der Nährwerte
Kichererbsen und Spaghetti von K-Classic im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse

Menge:
Portion:
g
Kalorien: 378
kcal
Brennwert: 1.581
kJ
Protein: 20,47
g
Kohlenhydrate: 62,95
g
- davon Zucker: 10,7
g
Fett: 6,04
g
- davon gesättigte Fettsäuren: 0,6
g
Ballaststoffe: 12,2
g
Salz: 0,06
g
Natrium: 0,02
g
7% weniger Kalorien
43% weniger Protein
14% weniger Kohlenhydrate
78% weniger Fett
von K-Classic

Menge:
Portion:
Kalorien: 353,25
kcal
Brennwert: 1.496,25
kJ
Protein: 11,7
g
Kohlenhydrate: 73,35
g
- davon Zucker: 2,93
g
Fett: 1,35
g
- davon gesättigte Fettsäuren: 0,45
g
Ballaststoffe: 5,63
g
Salz: 0,57
g
Natrium: 0,23
g
Kalorien 378 kcal
-7%
353,25 kcal
Brennwert 1.581 kJ 1.496,25 kJ
Protein 20,47 g
-43%
11,7 g
Kohlenhydrate 62,95 g
-14%
73,35 g
- davon Zucker 10,7 g 2,93 g
Fett 6,04 g
-78%
1,35 g
- davon gesättigte Fettsäuren 0,6 g 0,45 g
Ballaststoffe 12,2 g 5,63 g
Salz 0,06 g 0,57 g
Natrium 0,02 g 0,23 g
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kichererbsen und die Nährwerte von Spaghetti von K-Classic. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kichererbsen und 100g Spaghetti von K-Classic. Kichererbsen gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Spaghetti von K-Classic gehört der Nahrungsmittelgruppe Eier, Teig- Eierware.

Im Vergleich liefert Kichererbsen 7% mehr Energie als Spaghetti von K-Classic. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kichererbsen 378kcal und bei Spaghetti von K-Classic 353,25kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.581kJ und 1.496,25kJ.

Mit 20,47g Protein ist Kichererbsen zu 75% proteinhaltiger. Spaghetti von K-Classic liefert dir mit 43% weniger nur 11,7g.

Bei 62,95g ist Kichererbsen zu 14% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Spaghetti von K-Classic is mit 73,35g ausgerüstet, was 14% weniger entspricht.

Mit 10,7g wird dir bei Kichererbsen 3,7 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 265% mehr.

Fett ist mit 6,04g Bestandteil von Kichererbsen. Das sind 347% mehr als bei Spaghetti von K-Classic. Hier beträgt der Anteil 1,35g.

Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Kichererbsen mit 0,6g 1,3 mal so hoch wie bei Spaghetti von K-Classic. Bei Spaghetti von K-Classic liegt der Wert bei 0,45g, also 25% geringer.

Auf der linken Seite liefert dir Kichererbsen 0,06g Salz. Rechts erhälst du von Spaghetti von K-Classic Salz in der Menge von 0,57g.

Kichererbsen beinhaltet 12,2g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,2 mal so hoch. Bei Spaghetti von K-Classic liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 5,63g.
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