Vergleich: Kichererbsen vs. High Protein Pudding, Vanilla (Ehrmann)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kichererbsen und High Protein Pudding, Vanilla von Ehrmann im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 378 | kcal |
| Brennwert: | 1.581 | kJ |
| Protein: | 20,47 | g |
| Kohlenhydrate: | 62,95 | g |
| - davon Zucker: | 10,7 | g |
| Fett: | 6,04 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Salz: | 0,06 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 80% weniger Kalorien |
| 51% weniger Protein |
| 91% weniger Kohlenhydrate |
| 75% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 76 | kcal |
| Brennwert: | 319 | kJ |
| Protein: | 10 | g |
| Kohlenhydrate: | 5,5 | g |
| - davon Zucker: | 4 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1 | g |
| Salz: | 0,12 | g |
| Natrium: | 0,05 | g |
| Kalorien | 378 | kcal | -80% | 76 | kcal |
| Brennwert | 1.581 | kJ | 319 | kJ | |
| Protein | 20,47 | g | -51% | 10 | g |
| Kohlenhydrate | 62,95 | g | -91% | 5,5 | g |
| - davon Zucker | 10,7 | g | 4 | g | |
| Fett | 6,04 | g | -75% | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,6 | g | 1 | g | |
| Salz | 0,06 | g | 0,12 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0,05 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kichererbsen und die Nährwerte von High Protein Pudding, Vanilla von Ehrmann. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kichererbsen und 100g High Protein Pudding, Vanilla von Ehrmann. Kichererbsen gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und High Protein Pudding, Vanilla von Ehrmann gehört der Nahrungsmittelgruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Kichererbsen 397% mehr Energie als High Protein Pudding, Vanilla von Ehrmann. Das ist 5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kichererbsen 378kcal und bei High Protein Pudding, Vanilla von Ehrmann 76kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.581kJ und 319kJ.
Mit 20,47g Protein ist Kichererbsen zu 105% proteinhaltiger. High Protein Pudding, Vanilla von Ehrmann liefert dir mit 51% weniger nur 10g.
Bei 62,95g ist Kichererbsen zu 1045% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als High Protein Pudding, Vanilla von Ehrmann mit 5,5g.
Mit 10,7g wird dir bei Kichererbsen 2,7 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 168% mehr.
Fett ist mit 6,04g Bestandteil von Kichererbsen. Das sind 303% mehr als bei High Protein Pudding, Vanilla von Ehrmann. Hier beträgt der Anteil 1,5g.
Bei Kichererbsen sind 0,6g gesättigte Fettsäuren. Das sind 40% mehr als bei High Protein Pudding, Vanilla von Ehrmann. Dort liegt der Wert bei 1g, also 1,7 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Kichererbsen 0,06g Salz. Rechts erhälst du von High Protein Pudding, Vanilla von Ehrmann Salz in der Menge von 0,12g.
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