Vergleich: Kichererbsen vs. Selleriesalat (tegut)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kichererbsen und Selleriesalat von tegut im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 378 | kcal |
| Brennwert: | 1.581 | kJ |
| Protein: | 20,47 | g |
| Kohlenhydrate: | 62,95 | g |
| - davon Zucker: | 10,7 | g |
| Fett: | 6,04 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 12,2 | g |
| Salz: | 0,06 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 85% weniger Kalorien |
| 96% weniger Protein |
| 83% weniger Kohlenhydrate |
| 92% weniger Fett |
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 55 | kcal |
| Brennwert: | 231 | kJ |
| Protein: | 0,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 11 | g |
| - davon Zucker: | 9,3 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2,5 | g |
| Salz: | 1 | g |
| Natrium: | 0,39 | g |
| Kalorien | 378 | kcal | -85% | 55 | kcal |
| Brennwert | 1.581 | kJ | 231 | kJ | |
| Protein | 20,47 | g | -96% | 0,8 | g |
| Kohlenhydrate | 62,95 | g | -83% | 11 | g |
| - davon Zucker | 10,7 | g | 9,3 | g | |
| Fett | 6,04 | g | -92% | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,6 | g | 0,1 | g | |
| Ballaststoffe | 12,2 | g | 2,5 | g | |
| Salz | 0,06 | g | 1 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0,39 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kichererbsen und die Nährwerte von Selleriesalat von tegut. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kichererbsen und 100g Selleriesalat von tegut. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Kichererbsen 587% mehr Energie als Selleriesalat von tegut. Das ist 6,9 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kichererbsen 378kcal und bei Selleriesalat von tegut 55kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.581kJ und 231kJ.
Mit 20,47g Protein ist Kichererbsen zu 2459% proteinhaltiger. Selleriesalat von tegut liefert dir mit 96% weniger nur 0,8g.
Bei 62,95g ist Kichererbsen zu 472% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Selleriesalat von tegut mit 11g.
Mit 10,7g wird dir bei Kichererbsen 1,2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 15% mehr.
Fett ist mit 6,04g Bestandteil von Kichererbsen. Das sind 1108% mehr als bei Selleriesalat von tegut. Hier beträgt der Anteil 0,5g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Kichererbsen mit 0,6g 6 mal so hoch wie bei Selleriesalat von tegut. Bei Selleriesalat von tegut liegt der Wert bei 0,1g, also 83% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Kichererbsen 0,06g Salz. Rechts erhälst du von Selleriesalat von tegut Salz in der Menge von 1g.
Kichererbsen beinhaltet 12,2g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 4,9 mal so hoch. Bei Selleriesalat von tegut liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,5g.
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