Vergleich: Kichererbsen vs. Berg Linsen (Alnatura)

Gegenüberstellung der Nährwerte
Kichererbsen und Berg Linsen von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse

Menge:
Portion:
g
Kalorien: 378
kcal
Brennwert: 1.581
kJ
Protein: 20,47
g
Kohlenhydrate: 62,95
g
- davon Zucker: 10,7
g
Fett: 6,04
g
- davon gesättigte Fettsäuren: 0,6
g
Ballaststoffe: 12,2
g
Salz: 0,06
g
Natrium: 0,02
g
9% weniger Kalorien
18% weniger Protein
19% weniger Kohlenhydrate
72% weniger Fett
von Alnatura

Menge:
Portion:
Kalorien: 343
kcal
Brennwert: 1.437
kJ
Protein: 25
g
Kohlenhydrate: 51
g
- davon Zucker: 1,8
g
Fett: 1,7
g
- davon gesättigte Fettsäuren: 0,4
g
Ballaststoffe: 12
g
Salz: 0,03
g
Natrium: 0,01
g
Kalorien 378 kcal
-9%
343 kcal
Brennwert 1.581 kJ 1.437 kJ
Protein 20,47 g
-18%
25 g
Kohlenhydrate 62,95 g
-19%
51 g
- davon Zucker 10,7 g 1,8 g
Fett 6,04 g
-72%
1,7 g
- davon gesättigte Fettsäuren 0,6 g 0,4 g
Ballaststoffe 12,2 g 12 g
Salz 0,06 g 0,03 g
Natrium 0,02 g 0,01 g
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kichererbsen und die Nährwerte von Berg Linsen von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kichererbsen und 100g Berg Linsen von Alnatura. Kichererbsen gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Berg Linsen von Alnatura gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.

Im Vergleich liefert Kichererbsen 10% mehr Energie als Berg Linsen von Alnatura. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kichererbsen 378kcal und bei Berg Linsen von Alnatura 343kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.581kJ und 1.437kJ.

Mit 20,47g Protein ist Kichererbsen zu 18% proteinarmer. Berg Linsen von Alnatura liefert dir 25g Protein. Das entpsicht einem zu 22% höheren Proteingehalt.

Bei 62,95g ist Kichererbsen zu 23% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Berg Linsen von Alnatura mit 51g.

Mit 10,7g wird dir bei Kichererbsen 5,9 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 494% mehr.

Fett ist mit 6,04g Bestandteil von Kichererbsen. Das sind 255% mehr als bei Berg Linsen von Alnatura. Hier beträgt der Anteil 1,7g.

Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Kichererbsen mit 0,6g 1,5 mal so hoch wie bei Berg Linsen von Alnatura. Bei Berg Linsen von Alnatura liegt der Wert bei 0,4g, also 33% geringer.

Rechts werden dir von Berg Linsen von Alnatura 0,03g Salz geliefert. Bei Kichererbsen beträgt der Salzgehalt 0,06g.

Kichererbsen beinhaltet 12,2g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Berg Linsen von Alnatura liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 12g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
Anmelden und kommentieren

oder als Gast kommentieren

Name:
E-Mail: