Vergleich: Linsen, rot (bio Zentrale) vs. Quinoa

Gegenüberstellung der Nährwerte
Linsen, rot von bio Zentrale und Quinoa im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
rot
von bio Zentrale

Menge:
Portion:
Kalorien: 304
kcal
Brennwert: 1.283
kJ
Protein: 23
g
Kohlenhydrate: 41
g
Fett: 1,6
g
Salz: 0,02
g
Natrium: 0,01
g
11% weniger Kalorien
40% weniger Protein
33% weniger Kohlenhydrate
68% weniger Fett
Naturprodukt

Menge:
Portion:
g
Kalorien: 343
kcal
Brennwert: 1.436
kJ
Protein: 13,8
g
Kohlenhydrate: 60,8
g
Fett: 5
g
Salz: 0,01
g
Natrium: 0,01
g
Kalorien 304 kcal
-11%
343 kcal
Brennwert 1.283 kJ 1.436 kJ
Protein 23 g
-40%
13,8 g
Kohlenhydrate 41 g
-33%
60,8 g
Fett 1,6 g
-68%
5 g
Salz 0,02 g 0,01 g
Natrium 0,01 g 0,01 g
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Linsen, rot von bio Zentrale und die Nährwerte von Quinoa. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Linsen, rot von bio Zentrale und 100g Quinoa. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.

Im Vergleich liefert Linsen, rot von bio Zentrale 11% weniger Energie als Quinoa. Damit gibt Quinoa 1,1 mal so viele Kalorien wie Linsen, rot von bio Zentrale. In Zahlen sind das bei Linsen, rot von bio Zentrale 304kcal und bei Quinoa 343kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.283kJ und 1.436kJ.

Mit 23g Protein ist Linsen, rot von bio Zentrale zu 67% proteinhaltiger. Quinoa liefert dir mit 40% weniger nur 13,8g.

Bei 41g ist Linsen, rot von bio Zentrale zu 33% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Quinoa is mit 60,8g ausgerüstet, was 33% weniger entspricht.

Der Anteil von Fett ist bei Linsen, rot von bio Zentrale mit 1,6g geringer. 5g sind bei Quinoa Fett. Damit ist Linsen, rot von bio Zentrale zu 68% fettarmer als Quinoa.

Rechts werden dir von Quinoa 0,01g Salz geliefert. Bei Linsen, rot von bio Zentrale beträgt der Salzgehalt 0,02g.
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