Vergleich: Linsen, rot (bio Zentrale) vs. Basmati, Reis (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Linsen, rot von bio Zentrale und Basmati, Reis von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 304 | kcal |
| Brennwert: | 1.283 | kJ |
| Protein: | 23 | g |
| Kohlenhydrate: | 41 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 1,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 16% weniger Kalorien |
| 60% weniger Protein |
| 47% weniger Kohlenhydrate |
| 25% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 363 | kcal |
| Brennwert: | 1.520 | kJ |
| Protein: | 9,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 78 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 304 | kcal | -16% | 363 | kcal |
| Brennwert | 1.283 | kJ | 1.520 | kJ | |
| Protein | 23 | g | -60% | 9,3 | g |
| Kohlenhydrate | 41 | g | -47% | 78 | g |
| - davon Zucker | 1,1 | g | 1,1 | g | |
| Fett | 1,6 | g | -25% | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0 | g | 0,4 | g | |
| Salz | 0,02 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Linsen, rot von bio Zentrale und die Nährwerte von Basmati, Reis von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Linsen, rot von bio Zentrale und 100g Basmati, Reis von Rapunzel. Linsen, rot von bio Zentrale gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Basmati, Reis von Rapunzel gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Linsen, rot von bio Zentrale 16% weniger Energie als Basmati, Reis von Rapunzel. Damit gibt Basmati, Reis von Rapunzel 1,2 mal so viele Kalorien wie Linsen, rot von bio Zentrale. In Zahlen sind das bei Linsen, rot von bio Zentrale 304kcal und bei Basmati, Reis von Rapunzel 363kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.283kJ und 1.520kJ.
Mit 23g Protein ist Linsen, rot von bio Zentrale zu 147% proteinhaltiger. Basmati, Reis von Rapunzel liefert dir mit 60% weniger nur 9,3g.
Bei 41g ist Linsen, rot von bio Zentrale zu 47% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Basmati, Reis von Rapunzel is mit 78g ausgerüstet, was 47% weniger entspricht.
Im Zuckergehalt der Kohlenhydrate unterscheiden sich beide Nahrungsmittel nicht.
Fett ist mit 1,6g Bestandteil von Linsen, rot von bio Zentrale. Das sind 33% mehr als bei Basmati, Reis von Rapunzel. Hier beträgt der Anteil 1,2g.
Bei Linsen, rot von bio Zentrale sind 0g gesättigte Fettsäuren. Das sind 100% mehr als bei Basmati, Reis von Rapunzel. Dort liegt der Wert bei 0,4g, also 0 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Linsen, rot von bio Zentrale 0,02g Salz. Rechts erhälst du von Basmati, Reis von Rapunzel Salz in der Menge von 0,03g.
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