Vergleich: Hirse, Aus vollem Korn vs. Linsen, rot (bio Zentrale)

Gegenüberstellung der Nährwerte
Hirse, Aus vollem Korn von bio Zentrale und Linsen, rot von bio Zentrale im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Aus vollem Korn
von bio Zentrale

Menge:
Portion:
Kalorien: 364
kcal
Brennwert: 1.525
kJ
Protein: 11
g
Kohlenhydrate: 69
g
- davon Zucker: 1,5
g
Fett: 3,9
g
- davon gesättigte Fettsäuren: 1
g
Salz: 0,01
g
Natrium: 0
g
16% weniger Kalorien
52% weniger Protein
41% weniger Kohlenhydrate
59% weniger Fett
rot
von bio Zentrale

Menge:
Portion:
Kalorien: 304
kcal
Brennwert: 1.283
kJ
Protein: 23
g
Kohlenhydrate: 41
g
- davon Zucker: 1,1
g
Fett: 1,6
g
- davon gesättigte Fettsäuren: 0
g
Salz: 0,02
g
Natrium: 0,01
g
Kalorien 364 kcal
-16%
304 kcal
Brennwert 1.525 kJ 1.283 kJ
Protein 11 g
-52%
23 g
Kohlenhydrate 69 g
-41%
41 g
- davon Zucker 1,5 g 1,1 g
Fett 3,9 g
-59%
1,6 g
- davon gesättigte Fettsäuren 1 g 0 g
Salz 0,01 g 0,02 g
Natrium 0 g 0,01 g
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hirse, Aus vollem Korn von bio Zentrale und die Nährwerte von Linsen, rot von bio Zentrale. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hirse, Aus vollem Korn von bio Zentrale und 100g Linsen, rot von bio Zentrale. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.

Im Vergleich liefert Hirse, Aus vollem Korn von bio Zentrale 20% mehr Energie als Linsen, rot von bio Zentrale. Das ist 1,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Hirse, Aus vollem Korn von bio Zentrale 364kcal und bei Linsen, rot von bio Zentrale 304kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.525kJ und 1.283kJ.

Mit 11g Protein ist Hirse, Aus vollem Korn von bio Zentrale zu 52% proteinarmer. Linsen, rot von bio Zentrale liefert dir 23g Protein. Das entpsicht einem zu 109% höheren Proteingehalt.

Bei 69g ist Hirse, Aus vollem Korn von bio Zentrale zu 68% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Linsen, rot von bio Zentrale mit 41g.

Mit 1,5g wird dir bei Hirse, Aus vollem Korn von bio Zentrale 1,4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 36% mehr.

Fett ist mit 3,9g Bestandteil von Hirse, Aus vollem Korn von bio Zentrale. Das sind 144% mehr als bei Linsen, rot von bio Zentrale. Hier beträgt der Anteil 1,6g.

Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Hirse, Aus vollem Korn von bio Zentrale mit 1g 1 mal so hoch wie bei Linsen, rot von bio Zentrale. Bei Linsen, rot von bio Zentrale liegt der Wert bei 0g, also 0% geringer.

Auf der linken Seite liefert dir Hirse, Aus vollem Korn von bio Zentrale 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Linsen, rot von bio Zentrale Salz in der Menge von 0,02g.
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