Vergleich: Erbsen, Grüne (Müller's Mühle) vs. Brokkoli

Gegenüberstellung der Nährwerte
Erbsen, Grüne von Müller's Mühle und Brokkoli im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Grüne
von Müller's Mühle

Menge:
Portion:
g
Kalorien: 318
kcal
Brennwert: 1.340
kJ
Protein: 20
g
Kohlenhydrate: 48
g
- davon Zucker: 1,9
g
Fett: 1,5
g
- davon gesättigte Fettsäuren: 0,3
g
Ballaststoffe: 16
g
Salz: 0,01
g
Natrium: 0
g
89% weniger Kalorien
86% weniger Protein
86% weniger Kohlenhydrate
75% weniger Fett
Naturprodukt

Menge:
Portion:
g
Kalorien: 34
kcal
Brennwert: 141
kJ
Protein: 2,82
g
Kohlenhydrate: 6,64
g
- davon Zucker: 1,7
g
Fett: 0,37
g
- davon gesättigte Fettsäuren: 0,04
g
Ballaststoffe: 2,6
g
Salz: 0,02
g
Natrium: 0,03
g
Kalorien 318 kcal
-89%
34 kcal
Brennwert 1.340 kJ 141 kJ
Protein 20 g
-86%
2,82 g
Kohlenhydrate 48 g
-86%
6,64 g
- davon Zucker 1,9 g 1,7 g
Fett 1,5 g
-75%
0,37 g
- davon gesättigte Fettsäuren 0,3 g 0,04 g
Ballaststoffe 16 g 2,6 g
Salz 0,01 g 0,02 g
Natrium 0 g 0,03 g
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Erbsen, Grüne von Müller's Mühle und die Nährwerte von Brokkoli. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Erbsen, Grüne von Müller's Mühle und 100g Brokkoli. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.

Im Vergleich liefert Erbsen, Grüne von Müller's Mühle 835% mehr Energie als Brokkoli. Das ist 9,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Erbsen, Grüne von Müller's Mühle 318kcal und bei Brokkoli 34kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.340kJ und 141kJ.

Mit 20g Protein ist Erbsen, Grüne von Müller's Mühle zu 609% proteinhaltiger. Brokkoli liefert dir mit 86% weniger nur 2,82g.

Bei 48g ist Erbsen, Grüne von Müller's Mühle zu 623% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Brokkoli mit 6,64g.

Mit 1,9g wird dir bei Erbsen, Grüne von Müller's Mühle 1,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 12% mehr.

Fett ist mit 1,5g Bestandteil von Erbsen, Grüne von Müller's Mühle. Das sind 305% mehr als bei Brokkoli. Hier beträgt der Anteil 0,37g.

Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Erbsen, Grüne von Müller's Mühle mit 0,3g 7,5 mal so hoch wie bei Brokkoli. Bei Brokkoli liegt der Wert bei 0,04g, also 87% geringer.

Auf der linken Seite liefert dir Erbsen, Grüne von Müller's Mühle 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Brokkoli Salz in der Menge von 0,02g.

Erbsen, Grüne von Müller's Mühle beinhaltet 16g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 6,2 mal so hoch. Bei Brokkoli liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,6g.
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