Vergleich: Erbsen, Gelbe (Müller's Mühle) vs. Beluga Linsen, schwarz (Rapunzel)

Gegenüberstellung der Nährwerte
Erbsen, Gelbe von Müller's Mühle und Beluga Linsen, schwarz von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Gelbe
von Müller's Mühle

Menge:
Portion:
g
Kalorien: 318
kcal
Brennwert: 1.340
kJ
Protein: 20
g
Kohlenhydrate: 48
g
- davon Zucker: 1,9
g
Fett: 1,5
g
- davon gesättigte Fettsäuren: 0,3
g
Ballaststoffe: 16
g
Salz: 0,01
g
Natrium: 0
g
4% weniger Kalorien
15% weniger Protein
15% weniger Kohlenhydrate
schwarz
von Rapunzel

Menge:
Portion:
g
Kalorien: 304
kcal
Brennwert: 1.273
kJ
Protein: 23,4
g
Kohlenhydrate: 40,6
g
- davon Zucker: 1,1
g
Fett: 1,5
g
- davon gesättigte Fettsäuren: 0,2
g
Ballaststoffe: 17
g
Salz: 0,02
g
Natrium: 0,01
g
Kalorien 318 kcal
-4%
304 kcal
Brennwert 1.340 kJ 1.273 kJ
Protein 20 g
-15%
23,4 g
Kohlenhydrate 48 g
-15%
40,6 g
- davon Zucker 1,9 g 1,1 g
Fett 1,5 g 1,5 g
- davon gesättigte Fettsäuren 0,3 g 0,2 g
Ballaststoffe 16 g 17 g
Salz 0,01 g 0,02 g
Natrium 0 g 0,01 g
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Erbsen, Gelbe von Müller's Mühle und die Nährwerte von Beluga Linsen, schwarz von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Erbsen, Gelbe von Müller's Mühle und 100g Beluga Linsen, schwarz von Rapunzel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.

Im Vergleich liefert Erbsen, Gelbe von Müller's Mühle 5% mehr Energie als Beluga Linsen, schwarz von Rapunzel. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Erbsen, Gelbe von Müller's Mühle 318kcal und bei Beluga Linsen, schwarz von Rapunzel 304kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.340kJ und 1.273kJ.

Mit 20g Protein ist Erbsen, Gelbe von Müller's Mühle zu 15% proteinarmer. Beluga Linsen, schwarz von Rapunzel liefert dir 23,4g Protein. Das entpsicht einem zu 17% höheren Proteingehalt.

Bei 48g ist Erbsen, Gelbe von Müller's Mühle zu 18% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Beluga Linsen, schwarz von Rapunzel mit 40,6g.

Mit 1,9g wird dir bei Erbsen, Gelbe von Müller's Mühle 1,7 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 73% mehr.

Im Fettanteil unterschieden sich die Produkte nicht. Bei Erbsen, Gelbe von Müller's Mühle sowie Beluga Linsen, schwarz von Rapunzel entspricht dieser 1,5g.

Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Erbsen, Gelbe von Müller's Mühle mit 0,3g 1,5 mal so hoch wie bei Beluga Linsen, schwarz von Rapunzel. Bei Beluga Linsen, schwarz von Rapunzel liegt der Wert bei 0,2g, also 33% geringer.

Auf der linken Seite liefert dir Erbsen, Gelbe von Müller's Mühle 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Beluga Linsen, schwarz von Rapunzel Salz in der Menge von 0,02g.

Im Punkt Ballaststoffe schneidet Erbsen, Gelbe von Müller's Mühle mit 16g schlechter ab. Damit werden 6% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Beluga Linsen, schwarz von Rapunzel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 17g.
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