Vergleich: Linsen, Rote (Müller's Mühle) vs. Kichererbsenmehl (Jadira)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Linsen, Rote von Müller's Mühle und Kichererbsenmehl von Jadira im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 337 | kcal |
| Brennwert: | 1.423 | kJ |
| Protein: | 26 | g |
| Kohlenhydrate: | 49 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| 4% weniger Kalorien |
| 23% weniger Protein |
| 2% weniger Kohlenhydrate |
| 75% weniger Fett |
von Jadira
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.483 | kJ |
| Protein: | 20 | g |
| Kohlenhydrate: | 48 | g |
| - davon Zucker: | 2,4 | g |
| Fett: | 5,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,9 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Kalorien | 337 | kcal | -4% | 352 | kcal |
| Brennwert | 1.423 | kJ | 1.483 | kJ | |
| Protein | 26 | g | -23% | 20 | g |
| Kohlenhydrate | 49 | g | -2% | 48 | g |
| - davon Zucker | 1,2 | g | 2,4 | g | |
| Fett | 1,4 | g | -75% | 5,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 0,9 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Linsen, Rote von Müller's Mühle und die Nährwerte von Kichererbsenmehl von Jadira. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Linsen, Rote von Müller's Mühle und 100g Kichererbsenmehl von Jadira. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Linsen, Rote von Müller's Mühle 4% weniger Energie als Kichererbsenmehl von Jadira. Damit gibt Kichererbsenmehl von Jadira 1 mal so viele Kalorien wie Linsen, Rote von Müller's Mühle. In Zahlen sind das bei Linsen, Rote von Müller's Mühle 337kcal und bei Kichererbsenmehl von Jadira 352kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.423kJ und 1.483kJ.
Mit 26g Protein ist Linsen, Rote von Müller's Mühle zu 30% proteinhaltiger. Kichererbsenmehl von Jadira liefert dir mit 23% weniger nur 20g.
Bei 49g ist Linsen, Rote von Müller's Mühle zu 2% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kichererbsenmehl von Jadira mit 48g.
Der Zuckergehalt liegt bei Kichererbsenmehl von Jadira mit 2,4g zu 50% unter dem von Linsen, Rote von Müller's Mühle. Somit beinhaltet Kichererbsenmehl von Jadira 2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Linsen, Rote von Müller's Mühle mit 1,4g geringer. 5,6g sind bei Kichererbsenmehl von Jadira Fett. Damit ist Linsen, Rote von Müller's Mühle zu 75% fettarmer als Kichererbsenmehl von Jadira.
Bei Linsen, Rote von Müller's Mühle sind 0,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 67% mehr als bei Kichererbsenmehl von Jadira. Dort liegt der Wert bei 0,9g, also 3 mal so hoch.
Rechts werden dir von Kichererbsenmehl von Jadira 0g Salz geliefert. Bei Linsen, Rote von Müller's Mühle beträgt der Salzgehalt 0,01g.
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