Vergleich: Bohnen, Red Kidney (Müller's Mühle) vs. Erbsen (ja!)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bohnen, Red Kidney von Müller's Mühle und Erbsen von ja! im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 292 | kcal |
| Brennwert: | 1.227 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 38 | g |
| - davon Zucker: | 2,5 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 76% weniger Kalorien |
| 78% weniger Protein |
| 76% weniger Kohlenhydrate |
| 80% weniger Fett |
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 71 | kcal |
| Brennwert: | 298 | kJ |
| Protein: | 4,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 9,1 | g |
| - davon Zucker: | 2 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,75 | g |
| Natrium: | 0,3 | g |
| Kalorien | 292 | kcal | -76% | 71 | kcal |
| Brennwert | 1.227 | kJ | 298 | kJ | |
| Protein | 21 | g | -78% | 4,6 | g |
| Kohlenhydrate | 38 | g | -76% | 9,1 | g |
| - davon Zucker | 2,5 | g | 2 | g | |
| Fett | 1,5 | g | -80% | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 | g | 0,1 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,75 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,3 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bohnen, Red Kidney von Müller's Mühle und die Nährwerte von Erbsen von ja!. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bohnen, Red Kidney von Müller's Mühle und 100g Erbsen von ja!. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Bohnen, Red Kidney von Müller's Mühle 311% mehr Energie als Erbsen von ja!. Das ist 4,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Bohnen, Red Kidney von Müller's Mühle 292kcal und bei Erbsen von ja! 71kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.227kJ und 298kJ.
Mit 21g Protein ist Bohnen, Red Kidney von Müller's Mühle zu 357% proteinhaltiger. Erbsen von ja! liefert dir mit 78% weniger nur 4,6g.
Bei 38g ist Bohnen, Red Kidney von Müller's Mühle zu 318% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Erbsen von ja! mit 9,1g.
Mit 2,5g wird dir bei Bohnen, Red Kidney von Müller's Mühle 1,3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 25% mehr.
Fett ist mit 1,5g Bestandteil von Bohnen, Red Kidney von Müller's Mühle. Das sind 400% mehr als bei Erbsen von ja!. Hier beträgt der Anteil 0,3g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Bohnen, Red Kidney von Müller's Mühle mit 0,5g 5 mal so hoch wie bei Erbsen von ja!. Bei Erbsen von ja! liegt der Wert bei 0,1g, also 80% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Bohnen, Red Kidney von Müller's Mühle 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Erbsen von ja! Salz in der Menge von 0,75g.
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