Vergleich: Bohnen, Schwarze (Müller's Mühle) vs. Couscous (1001 delights)

Gegenüberstellung der Nährwerte
Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle und Couscous von 1001 delights im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Schwarze
von Müller's Mühle

Menge:
Portion:
Kalorien: 283
kcal
Brennwert: 1.184
kJ
Protein: 21
g
Kohlenhydrate: 30
g
- davon Zucker: 2,2
g
Fett: 2,3
g
- davon gesättigte Fettsäuren: 0,5
g
Salz: 0,01
g
18% weniger Kalorien
48% weniger Protein
58% weniger Kohlenhydrate
48% weniger Fett
von 1001 delights

Menge:
Portion:
Kalorien: 346
kcal
Brennwert: 1.466
kJ
Protein: 11
g
Kohlenhydrate: 71
g
- davon Zucker: 2,6
g
Fett: 1,2
g
- davon gesättigte Fettsäuren: 0,2
g
Salz: 0
g
Kalorien 283 kcal
-18%
346 kcal
Brennwert 1.184 kJ 1.466 kJ
Protein 21 g
-48%
11 g
Kohlenhydrate 30 g
-58%
71 g
- davon Zucker 2,2 g 2,6 g
Fett 2,3 g
-48%
1,2 g
- davon gesättigte Fettsäuren 0,5 g 0,2 g
Salz 0,01 g 0 g
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle und die Nährwerte von Couscous von 1001 delights. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle und 100g Couscous von 1001 delights. Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Couscous von 1001 delights gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.

Im Vergleich liefert Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle 18% weniger Energie als Couscous von 1001 delights. Damit gibt Couscous von 1001 delights 1,2 mal so viele Kalorien wie Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle. In Zahlen sind das bei Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle 283kcal und bei Couscous von 1001 delights 346kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.184kJ und 1.466kJ.

Mit 21g Protein ist Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle zu 91% proteinhaltiger. Couscous von 1001 delights liefert dir mit 48% weniger nur 11g.

Bei 30g ist Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle zu 58% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Couscous von 1001 delights is mit 71g ausgerüstet, was 58% weniger entspricht.

Der Zuckergehalt liegt bei Couscous von 1001 delights mit 2,6g zu 15% unter dem von Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle. Somit beinhaltet Couscous von 1001 delights 1,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.

Fett ist mit 2,3g Bestandteil von Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle. Das sind 92% mehr als bei Couscous von 1001 delights. Hier beträgt der Anteil 1,2g.

Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle mit 0,5g 2,5 mal so hoch wie bei Couscous von 1001 delights. Bei Couscous von 1001 delights liegt der Wert bei 0,2g, also 60% geringer.

Rechts werden dir von Couscous von 1001 delights 0g Salz geliefert. Bei Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle beträgt der Salzgehalt 0,01g.
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