Vergleich: Joghurt nach griechischer Art (Mitakos) vs. Mandeln
Gegenüberstellung der Nährwerte
Joghurt nach griechischer Art von Mitakos und Mandeln im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Mitakos
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 123 | kcal |
| Brennwert: | 513 | kJ |
| Protein: | 4,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 5,6 | g |
| - davon Zucker: | 5,6 | g |
| Fett: | 9,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,5 | g |
| Salz: | 0,15 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| 79% weniger Kalorien |
| 81% weniger Protein |
| 74% weniger Kohlenhydrate |
| 81% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 579 | kcal |
| Brennwert: | 2.423 | kJ |
| Protein: | 21,15 | g |
| Kohlenhydrate: | 21,55 | g |
| - davon Zucker: | 4,35 | g |
| Fett: | 49,93 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,8 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 123 | kcal | -79% | 579 | kcal |
| Brennwert | 513 | kJ | 2.423 | kJ | |
| Protein | 4,1 | g | -81% | 21,15 | g |
| Kohlenhydrate | 5,6 | g | -74% | 21,55 | g |
| - davon Zucker | 5,6 | g | 4,35 | g | |
| Fett | 9,4 | g | -81% | 49,93 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 6,5 | g | 3,8 | g | |
| Salz | 0,15 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,06 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Joghurt nach griechischer Art von Mitakos und die Nährwerte von Mandeln. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Joghurt nach griechischer Art von Mitakos und 100g Mandeln. Joghurt nach griechischer Art von Mitakos gehört zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt und Mandeln gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Joghurt nach griechischer Art von Mitakos 79% weniger Energie als Mandeln. Damit gibt Mandeln 4,7 mal so viele Kalorien wie Joghurt nach griechischer Art von Mitakos. In Zahlen sind das bei Joghurt nach griechischer Art von Mitakos 123kcal und bei Mandeln 579kcal. Das entspricht einem Brennwert von 513kJ und 2.423kJ.
Mit 4,1g Protein ist Joghurt nach griechischer Art von Mitakos zu 81% proteinarmer. Mandeln liefert dir 21,15g Protein. Das entpsicht einem zu 416% höheren Proteingehalt.
Bei 5,6g ist Joghurt nach griechischer Art von Mitakos zu 74% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Mandeln is mit 21,55g ausgerüstet, was 74% weniger entspricht.
Mit 5,6g wird dir bei Joghurt nach griechischer Art von Mitakos 1,3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 29% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Joghurt nach griechischer Art von Mitakos mit 9,4g geringer. 49,93g sind bei Mandeln Fett. Damit ist Joghurt nach griechischer Art von Mitakos zu 81% fettarmer als Mandeln.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Joghurt nach griechischer Art von Mitakos mit 6,5g 1,7 mal so hoch wie bei Mandeln. Bei Mandeln liegt der Wert bei 3,8g, also 42% geringer.
Rechts werden dir von Mandeln 0,01g Salz geliefert. Bei Joghurt nach griechischer Art von Mitakos beträgt der Salzgehalt 0,15g.
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