Vergleich: Joghurt nach griechischer Art (Mitakos) vs. Vollkornbrot (Schär)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Joghurt nach griechischer Art von Mitakos und Vollkornbrot von Schär im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Mitakos
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 123 | kcal |
| Brennwert: | 513 | kJ |
| Protein: | 4,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 5,6 | g |
| - davon Zucker: | 5,6 | g |
| Fett: | 9,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,5 | g |
| Salz: | 0,15 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| 41% weniger Kalorien |
| 41% weniger Protein |
| 82% weniger Kohlenhydrate |
| 36% weniger Fett |
von Schär
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 209 | kcal |
| Brennwert: | 879 | kJ |
| Protein: | 7 | g |
| Kohlenhydrate: | 31 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,8 | g |
| Salz: | 0,89 | g |
| Natrium: | 0,35 | g |
| Kalorien | 123 | kcal | -41% | 209 | kcal |
| Brennwert | 513 | kJ | 879 | kJ | |
| Protein | 4,1 | g | -41% | 7 | g |
| Kohlenhydrate | 5,6 | g | -82% | 31 | g |
| - davon Zucker | 5,6 | g | 1 | g | |
| Fett | 9,4 | g | -36% | 6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 6,5 | g | 0,8 | g | |
| Salz | 0,15 | g | 0,89 | g | |
| Natrium | 0,06 | g | 0,35 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Joghurt nach griechischer Art von Mitakos und die Nährwerte von Vollkornbrot von Schär. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Joghurt nach griechischer Art von Mitakos und 100g Vollkornbrot von Schär. Joghurt nach griechischer Art von Mitakos gehört zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt und Vollkornbrot von Schär gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Joghurt nach griechischer Art von Mitakos 41% weniger Energie als Vollkornbrot von Schär. Damit gibt Vollkornbrot von Schär 1,7 mal so viele Kalorien wie Joghurt nach griechischer Art von Mitakos. In Zahlen sind das bei Joghurt nach griechischer Art von Mitakos 123kcal und bei Vollkornbrot von Schär 209kcal. Das entspricht einem Brennwert von 513kJ und 879kJ.
Mit 4,1g Protein ist Joghurt nach griechischer Art von Mitakos zu 41% proteinarmer. Vollkornbrot von Schär liefert dir 7g Protein. Das entpsicht einem zu 71% höheren Proteingehalt.
Bei 5,6g ist Joghurt nach griechischer Art von Mitakos zu 82% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Vollkornbrot von Schär is mit 31g ausgerüstet, was 82% weniger entspricht.
Mit 5,6g wird dir bei Joghurt nach griechischer Art von Mitakos 5,6 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 460% mehr.
Fett ist mit 9,4g Bestandteil von Joghurt nach griechischer Art von Mitakos. Das sind 57% mehr als bei Vollkornbrot von Schär. Hier beträgt der Anteil 6g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Joghurt nach griechischer Art von Mitakos mit 6,5g 8,1 mal so hoch wie bei Vollkornbrot von Schär. Bei Vollkornbrot von Schär liegt der Wert bei 0,8g, also 88% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Joghurt nach griechischer Art von Mitakos 0,15g Salz. Rechts erhälst du von Vollkornbrot von Schär Salz in der Menge von 0,89g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren