Vergleich: Joghurt nach griechischer Art (Mitakos) vs. Körniger Frischkäse, Halbfettstufe (Gutes Land)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Joghurt nach griechischer Art von Mitakos und Körniger Frischkäse, Halbfettstufe von Gutes Land im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Mitakos
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 123 | kcal |
| Brennwert: | 513 | kJ |
| Protein: | 4,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 5,6 | g |
| - davon Zucker: | 5,6 | g |
| Fett: | 9,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,5 | g |
| Salz: | 0,15 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| 16% weniger Kalorien |
| 66% weniger Protein |
| 52% weniger Kohlenhydrate |
| 51% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 103 | kcal |
| Brennwert: | 431 | kJ |
| Protein: | 12,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,7 | g |
| - davon Zucker: | 2,7 | g |
| Fett: | 4,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3 | g |
| Salz: | 0,75 | g |
| Natrium: | 0,3 | g |
| Kalorien | 123 | kcal | -16% | 103 | kcal |
| Brennwert | 513 | kJ | 431 | kJ | |
| Protein | 4,1 | g | -66% | 12,2 | g |
| Kohlenhydrate | 5,6 | g | -52% | 2,7 | g |
| - davon Zucker | 5,6 | g | 2,7 | g | |
| Fett | 9,4 | g | -51% | 4,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 6,5 | g | 3 | g | |
| Salz | 0,15 | g | 0,75 | g | |
| Natrium | 0,06 | g | 0,3 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Joghurt nach griechischer Art von Mitakos und die Nährwerte von Körniger Frischkäse, Halbfettstufe von Gutes Land. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Joghurt nach griechischer Art von Mitakos und 100g Körniger Frischkäse, Halbfettstufe von Gutes Land. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Joghurt nach griechischer Art von Mitakos 19% mehr Energie als Körniger Frischkäse, Halbfettstufe von Gutes Land. Das ist 1,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Joghurt nach griechischer Art von Mitakos 123kcal und bei Körniger Frischkäse, Halbfettstufe von Gutes Land 103kcal. Das entspricht einem Brennwert von 513kJ und 431kJ.
Mit 4,1g Protein ist Joghurt nach griechischer Art von Mitakos zu 66% proteinarmer. Körniger Frischkäse, Halbfettstufe von Gutes Land liefert dir 12,2g Protein. Das entpsicht einem zu 198% höheren Proteingehalt.
Bei 5,6g ist Joghurt nach griechischer Art von Mitakos zu 107% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Körniger Frischkäse, Halbfettstufe von Gutes Land mit 2,7g.
Mit 5,6g wird dir bei Joghurt nach griechischer Art von Mitakos 2,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 107% mehr.
Fett ist mit 9,4g Bestandteil von Joghurt nach griechischer Art von Mitakos. Das sind 104% mehr als bei Körniger Frischkäse, Halbfettstufe von Gutes Land. Hier beträgt der Anteil 4,6g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Joghurt nach griechischer Art von Mitakos mit 6,5g 2,2 mal so hoch wie bei Körniger Frischkäse, Halbfettstufe von Gutes Land. Bei Körniger Frischkäse, Halbfettstufe von Gutes Land liegt der Wert bei 3g, also 54% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Joghurt nach griechischer Art von Mitakos 0,15g Salz. Rechts erhälst du von Körniger Frischkäse, Halbfettstufe von Gutes Land Salz in der Menge von 0,75g.
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