Vergleich: Lachsfilets, ohne Haut (OceanSea) vs. Harzer Rolle (Käse) (K-Classic)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Lachsfilets, ohne Haut von OceanSea und Harzer Rolle (Käse) von K-Classic im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 202 | kcal |
| Brennwert: | 841 | kJ |
| Protein: | 19 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 14 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,8 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| 40% weniger Kalorien |
| 34% weniger Protein |
| 96% weniger Fett |
von K-Classic
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 121 | kcal |
| Brennwert: | 512 | kJ |
| Protein: | 29 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Salz: | 3,81 | g |
| Natrium: | 1,5 | g |
| Kalorien | 202 | kcal | -40% | 121 | kcal |
| Brennwert | 841 | kJ | 512 | kJ | |
| Protein | 19 | g | -34% | 29 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | 0 | g | |
| - davon Zucker | 0 | g | 0 | g | |
| Fett | 14 | g | -96% | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,8 | g | 0,3 | g | |
| Salz | 0,1 | g | 3,81 | g | |
| Natrium | 0,04 | g | 1,5 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Lachsfilets, ohne Haut von OceanSea und die Nährwerte von Harzer Rolle (Käse) von K-Classic. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Lachsfilets, ohne Haut von OceanSea und 100g Harzer Rolle (Käse) von K-Classic. Lachsfilets, ohne Haut von OceanSea gehört zur Gruppe Fisch und Harzer Rolle (Käse) von K-Classic gehört der Nahrungsmittelgruppe Käse.
Im Vergleich liefert Lachsfilets, ohne Haut von OceanSea 67% mehr Energie als Harzer Rolle (Käse) von K-Classic. Das ist 1,7 mal so viel. In Zahlen sind das bei Lachsfilets, ohne Haut von OceanSea 202kcal und bei Harzer Rolle (Käse) von K-Classic 121kcal. Das entspricht einem Brennwert von 841kJ und 512kJ.
Mit 19g Protein ist Lachsfilets, ohne Haut von OceanSea zu 34% proteinarmer. Harzer Rolle (Käse) von K-Classic liefert dir 29g Protein. Das entpsicht einem zu 53% höheren Proteingehalt.
Harzer Rolle (Käse) von K-Classic und Lachsfilets, ohne Haut von OceanSea sind beide mit 0g Kohlenhydraten bestückt.
Im Zuckergehalt der Kohlenhydrate unterscheiden sich beide Nahrungsmittel nicht.
Fett ist mit 14g Bestandteil von Lachsfilets, ohne Haut von OceanSea. Das sind 2700% mehr als bei Harzer Rolle (Käse) von K-Classic. Hier beträgt der Anteil 0,5g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Lachsfilets, ohne Haut von OceanSea mit 1,8g 6 mal so hoch wie bei Harzer Rolle (Käse) von K-Classic. Bei Harzer Rolle (Käse) von K-Classic liegt der Wert bei 0,3g, also 83% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Lachsfilets, ohne Haut von OceanSea 0,1g Salz. Rechts erhälst du von Harzer Rolle (Käse) von K-Classic Salz in der Menge von 3,81g.
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