Vergleich: Leinöl vs. Chiasamen (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Leinöl und Chiasamen von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 884 | kcal |
| Brennwert: | 3.700 | kJ |
| Protein: | 0,11 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 99,98 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 8,98 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 50% weniger Kalorien |
| 99% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 69% weniger Fett |
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 444 | kcal |
| Brennwert: | 1.859 | kJ |
| Protein: | 21,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 31,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,8 | g |
| Ballaststoffe: | 31,4 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 884 | kcal | -50% | 444 | kcal |
| Brennwert | 3.700 | kJ | 1.859 | kJ | |
| Protein | 0,11 | g | -99% | 21,2 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 4,5 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 0,8 | g | |
| Fett | 99,98 | g | -69% | 31,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 8,98 | g | 3,8 | g | |
| Ballaststoffe | 0 | g | 31,4 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Leinöl und die Nährwerte von Chiasamen von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Leinöl und 100g Chiasamen von Rapunzel. Leinöl gehört zur Gruppe Öl, Fett, Butter und Chiasamen von Rapunzel gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Leinöl 99% mehr Energie als Chiasamen von Rapunzel. Das ist 2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Leinöl 884kcal und bei Chiasamen von Rapunzel 444kcal. Das entspricht einem Brennwert von 3.700kJ und 1.859kJ.
Mit 0,11g Protein ist Leinöl zu 99% proteinarmer. Chiasamen von Rapunzel liefert dir 21,2g Protein. Das entpsicht einem zu 19173% höheren Proteingehalt.
Bei 0g ist Leinöl zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Chiasamen von Rapunzel is mit 4,5g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Chiasamen von Rapunzel mit 0,8g zu 100% unter dem von Leinöl. Somit beinhaltet Chiasamen von Rapunzel 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 99,98g Bestandteil von Leinöl. Das sind 221% mehr als bei Chiasamen von Rapunzel. Hier beträgt der Anteil 31,1g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Leinöl mit 8,98g 2,4 mal so hoch wie bei Chiasamen von Rapunzel. Bei Chiasamen von Rapunzel liegt der Wert bei 3,8g, also 58% geringer.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Leinöl mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Chiasamen von Rapunzel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 31,4g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren