Vergleich: Clementine vs. Ananas

Gegenüberstellung der Nährwerte
Clementine und Ananas im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt

Menge:
Portion:
Kalorien: 47
kcal
Brennwert: 198
kJ
Protein: 0,85
g
Kohlenhydrate: 12,02
g
- davon Zucker: 9,18
g
Fett: 0,15
g
Ballaststoffe: 1,7
g
Wassergehalt: 87
%
Salz: 0,25
g
Natrium: 0
g
Vitamin B1: 0,09
mg
Vitamin B2: 0,03
mg
Vitamin B3: 0,64
mg
Vitamin B5: 0,15
mg
Vitamin B6: 0,08
mg
VItamin B9: 0
mg
Vitamin C: 48,8
mg
Vitamin D: 0
mg
Vitamin E: 0,2
mg
Vitamin H: 0,1
mg
Vitamin K: 0
mg
Calcium: 30
mg
Eisen: 0,14
mg
Kalium: 177
mg
Kupfer: 0,04
mg
Magnesium: 10
mg
Mangan: 0,02
mg
Phosphor: 21
mg
Selen: 0
mg
Zink: 0,06
mg
6% weniger Kalorien
36% weniger Protein
8% weniger Kohlenhydrate
Naturprodukt

Menge:
Portion:
g
Kalorien: 50
kcal
Brennwert: 209
kJ
Protein: 0,54
g
Kohlenhydrate: 13,12
g
- davon Zucker: 9,85
g
Fett: 0,12
g
Ballaststoffe: 1,4
g
Wassergehalt: 86
%
Salz: 0
g
Natrium: 0
g
Vitamin B1: 0,08
mg
Vitamin B2: 0,03
mg
Vitamin B3: 0,5
mg
Vitamin B5: 0,21
mg
Vitamin B6: 0,11
mg
VItamin B9: 0
mg
Vitamin C: 47,8
mg
Vitamin D: 0
mg
Vitamin E: 0,02
mg
Vitamin H: 0,1
mg
Vitamin K: 0
mg
Calcium: 13
mg
Eisen: 0,29
mg
Kalium: 109
mg
Kupfer: 0,11
mg
Magnesium: 12
mg
Mangan: 0,93
mg
Phosphor: 8
mg
Selen: 0
mg
Zink: 0,12
mg
Kalorien 47 kcal
-6%
50 kcal
Brennwert 198 kJ 209 kJ
Protein 0,85 g
-36%
0,54 g
Kohlenhydrate 12,02 g
-8%
13,12 g
- davon Zucker 9,18 g 9,85 g
Fett 0,15 g 0,12 g
Ballaststoffe 1,7 g 1,4 g
Wassergehalt 87 % 86 %
Salz 0,25 g 0 g
Natrium 0 g 0 g
Vitamin B1 0,09 mg 0,08 mg
Vitamin B2 0,03 mg 0,03 mg
Vitamin B3 0,64 mg 0,5 mg
Vitamin B5 0,15 mg 0,21 mg
Vitamin B6 0,08 mg 0,11 mg
VItamin B9 0 mg 0 mg
Vitamin C 48,8 mg 47,8 mg
Vitamin D 0 mg 0 mg
Vitamin E 0,2 mg 0,02 mg
Vitamin H 0,1 mg 0,1 mg
Vitamin K 0 mg 0 mg
Calcium 30 mg 13 mg
Eisen 0,14 mg 0,29 mg
Kalium 177 mg 109 mg
Kupfer 0,04 mg 0,11 mg
Magnesium 10 mg 12 mg
Mangan 0,02 mg 0,93 mg
Phosphor 21 mg 8 mg
Selen 0 mg 0 mg
Zink 0,06 mg 0,12 mg
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Clementine und die Nährwerte von Ananas. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Clementine und 100g Ananas. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.

Im Vergleich liefert Clementine 6% weniger Energie als Ananas. Damit gibt Ananas 1,1 mal so viele Kalorien wie Clementine. In Zahlen sind das bei Clementine 47kcal und bei Ananas 50kcal. Das entspricht einem Brennwert von 198kJ und 209kJ.

Mit 0,85g Protein ist Clementine zu 57% proteinhaltiger. Ananas liefert dir mit 36% weniger nur 0,54g.

Bei 12,02g ist Clementine zu 8% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Ananas is mit 13,12g ausgerüstet, was 8% weniger entspricht.

Der Zuckergehalt liegt bei Ananas mit 9,85g zu 7% unter dem von Clementine. Somit beinhaltet Ananas 1,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.

Fett ist mit 0,15g Bestandteil von Clementine. Das sind 25% mehr als bei Ananas. Hier beträgt der Anteil 0,12g.

Rechts werden dir von Ananas 0g Salz geliefert. Bei Clementine beträgt der Salzgehalt 0,25g.

Clementine beinhaltet 1,7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,2 mal so hoch. Bei Ananas liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,4g.

Mit 87% Wasser liegt der Anteil bei Clementine höher. Der Wassergehalt bei Ananas beträgt 86%. Das entspricht 1% weniger.
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