Vergleich: BIO Tofu, Geräuchert (soja) vs. Himbeeren
Gegenüberstellung der Nährwerte
BIO Tofu, Geräuchert von soja und Himbeeren im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 164 | kcal |
| Brennwert: | 685 | kJ |
| Protein: | 18,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 9,5 | g |
| Ballaststoffe: | 1,5 | g |
| Salz: | 2 | g |
| 79% weniger Kalorien |
| 93% weniger Protein |
| 85% weniger Kohlenhydrate |
| 97% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 34 | kcal |
| Brennwert: | 142 | kJ |
| Protein: | 1,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,8 | g |
| - davon Zucker: | 4,8 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 6,5 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Kalorien | 164 | kcal | -79% | 34 | kcal |
| Brennwert | 685 | kJ | 142 | kJ | |
| Protein | 18,2 | g | -93% | 1,3 | g |
| Kohlenhydrate | 0,7 | g | -85% | 4,8 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 4,8 | g | |
| Fett | 9,5 | g | -97% | 0,3 | g |
| Ballaststoffe | 1,5 | g | 6,5 | g | |
| Salz | 2 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von BIO Tofu, Geräuchert von soja und die Nährwerte von Himbeeren. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g BIO Tofu, Geräuchert von soja und 100g Himbeeren. BIO Tofu, Geräuchert von soja gehört zur Gruppe Sojaprodukt und Himbeeren gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert BIO Tofu, Geräuchert von soja 382% mehr Energie als Himbeeren. Das ist 4,8 mal so viel. In Zahlen sind das bei BIO Tofu, Geräuchert von soja 164kcal und bei Himbeeren 34kcal. Das entspricht einem Brennwert von 685kJ und 142kJ.
Mit 18,2g Protein ist BIO Tofu, Geräuchert von soja zu 1300% proteinhaltiger. Himbeeren liefert dir mit 93% weniger nur 1,3g.
Bei 0,7g ist BIO Tofu, Geräuchert von soja zu 85% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Himbeeren is mit 4,8g ausgerüstet, was 85% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Himbeeren mit 4,8g zu 85% unter dem von BIO Tofu, Geräuchert von soja. Somit beinhaltet Himbeeren 6,9 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 9,5g Bestandteil von BIO Tofu, Geräuchert von soja. Das sind 3067% mehr als bei Himbeeren. Hier beträgt der Anteil 0,3g.
Rechts werden dir von Himbeeren 0g Salz geliefert. Bei BIO Tofu, Geräuchert von soja beträgt der Salzgehalt 2g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet BIO Tofu, Geräuchert von soja mit 1,5g schlechter ab. Damit werden 77% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Himbeeren. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 6,5g.
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