Vergleich: Parmesan vs. Vollkorn, Reis (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Parmesan und Vollkorn, Reis von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 431 | kcal |
| Brennwert: | 1.805 | kJ |
| Protein: | 38 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,1 | g |
| Fett: | 29 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 17 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| 11% weniger Kalorien |
| 83% weniger Protein |
| 95% weniger Kohlenhydrate |
| 94% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 385 | kcal |
| Brennwert: | 1.612 | kJ |
| Protein: | 6,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 85,2 | g |
| Fett: | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1 | g |
| Ballaststoffe: | 1,5 | g |
| Kalorien | 431 | kcal | -11% | 385 | kcal |
| Brennwert | 1.805 | kJ | 1.612 | kJ | |
| Protein | 38 | g | -83% | 6,3 | g |
| Kohlenhydrate | 4,1 | g | -95% | 85,2 | g |
| Fett | 29 | g | -94% | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 17 | g | 1 | g | |
| Ballaststoffe | 0 | g | 1,5 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Parmesan und die Nährwerte von Vollkorn, Reis von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Parmesan und 100g Vollkorn, Reis von Rapunzel. Parmesan gehört zur Gruppe Käse und Vollkorn, Reis von Rapunzel gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Parmesan 12% mehr Energie als Vollkorn, Reis von Rapunzel. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Parmesan 431kcal und bei Vollkorn, Reis von Rapunzel 385kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.805kJ und 1.612kJ.
Mit 38g Protein ist Parmesan zu 503% proteinhaltiger. Vollkorn, Reis von Rapunzel liefert dir mit 83% weniger nur 6,3g.
Bei 4,1g ist Parmesan zu 95% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Vollkorn, Reis von Rapunzel is mit 85,2g ausgerüstet, was 95% weniger entspricht.
Fett ist mit 29g Bestandteil von Parmesan. Das sind 1511% mehr als bei Vollkorn, Reis von Rapunzel. Hier beträgt der Anteil 1,8g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Parmesan mit 17g 17 mal so hoch wie bei Vollkorn, Reis von Rapunzel. Bei Vollkorn, Reis von Rapunzel liegt der Wert bei 1g, also 94% geringer.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Parmesan mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Vollkorn, Reis von Rapunzel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 1,5g.
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