Vergleich: Roggenvollkornbrot (BioBio) vs. Bauernmild (Lieken Urkorn)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Roggenvollkornbrot von BioBio und Bauernmild von Lieken Urkorn im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von BioBio
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 184 | kcal |
| Brennwert: | 776 | kJ |
| Protein: | 4,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 34,2 | g |
| - davon Zucker: | 3,2 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 9,2 | g |
| Salz: | 1,2 | g |
| Natrium: | 0,47 | g |
| 19% weniger Kalorien |
| 40% weniger Protein |
| 20% weniger Kohlenhydrate |
| 40% weniger Fett |
von Lieken Urkorn
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 228 | kcal |
| Brennwert: | 965 | kJ |
| Protein: | 7,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 43 | g |
| - davon Zucker: | 2,5 | g |
| Fett: | 2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 4 | g |
| Salz: | 1,52 | g |
| Natrium: | 0,6 | g |
| Kalorien | 184 | kcal | -19% | 228 | kcal |
| Brennwert | 776 | kJ | 965 | kJ | |
| Protein | 4,5 | g | -40% | 7,5 | g |
| Kohlenhydrate | 34,2 | g | -20% | 43 | g |
| - davon Zucker | 3,2 | g | 2,5 | g | |
| Fett | 1,2 | g | -40% | 2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 0,6 | g | |
| Ballaststoffe | 9,2 | g | 4 | g | |
| Salz | 1,2 | g | 1,52 | g | |
| Natrium | 0,47 | g | 0,6 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Roggenvollkornbrot von BioBio und die Nährwerte von Bauernmild von Lieken Urkorn. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Roggenvollkornbrot von BioBio und 100g Bauernmild von Lieken Urkorn. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Roggenvollkornbrot von BioBio 19% weniger Energie als Bauernmild von Lieken Urkorn. Damit gibt Bauernmild von Lieken Urkorn 1,2 mal so viele Kalorien wie Roggenvollkornbrot von BioBio. In Zahlen sind das bei Roggenvollkornbrot von BioBio 184kcal und bei Bauernmild von Lieken Urkorn 228kcal. Das entspricht einem Brennwert von 776kJ und 965kJ.
Mit 4,5g Protein ist Roggenvollkornbrot von BioBio zu 40% proteinarmer. Bauernmild von Lieken Urkorn liefert dir 7,5g Protein. Das entpsicht einem zu 67% höheren Proteingehalt.
Bei 34,2g ist Roggenvollkornbrot von BioBio zu 20% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Bauernmild von Lieken Urkorn is mit 43g ausgerüstet, was 20% weniger entspricht.
Mit 3,2g wird dir bei Roggenvollkornbrot von BioBio 1,3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 28% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Roggenvollkornbrot von BioBio mit 1,2g geringer. 2g sind bei Bauernmild von Lieken Urkorn Fett. Damit ist Roggenvollkornbrot von BioBio zu 40% fettarmer als Bauernmild von Lieken Urkorn.
Bei Roggenvollkornbrot von BioBio sind 0,2g gesättigte Fettsäuren. Das sind 67% mehr als bei Bauernmild von Lieken Urkorn. Dort liegt der Wert bei 0,6g, also 3 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Roggenvollkornbrot von BioBio 1,2g Salz. Rechts erhälst du von Bauernmild von Lieken Urkorn Salz in der Menge von 1,52g.
Roggenvollkornbrot von BioBio beinhaltet 9,2g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,3 mal so hoch. Bei Bauernmild von Lieken Urkorn liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 4g.
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