Vergleich: Dinkelbrot, Backware frisch (Lidl) vs. Kidney Bohnen, dunkelrot (K-Classic)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Dinkelbrot, Backware frisch von Lidl und Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 263 | kcal |
| Brennwert: | 1.111 | kJ |
| Protein: | 10,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 42,2 | g |
| - davon Zucker: | 3,9 | g |
| Fett: | 4,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,8 | g |
| Ballaststoffe: | 5,8 | g |
| Salz: | 1,58 | g |
| Natrium: | 0,62 | g |
| 57% weniger Kalorien |
| 19% weniger Protein |
| 64% weniger Kohlenhydrate |
| 85% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 113 | kcal |
| Brennwert: | 477 | kJ |
| Protein: | 8,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 15,3 | g |
| - davon Zucker: | 3 | g |
| Fett: | 0,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 6 | g |
| Salz: | 0,58 | g |
| Natrium: | 0,23 | g |
| Kalorien | 263 | kcal | -57% | 113 | kcal |
| Brennwert | 1.111 | kJ | 477 | kJ | |
| Protein | 10,4 | g | -19% | 8,4 | g |
| Kohlenhydrate | 42,2 | g | -64% | 15,3 | g |
| - davon Zucker | 3,9 | g | 3 | g | |
| Fett | 4,6 | g | -85% | 0,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,8 | g | 0,1 | g | |
| Ballaststoffe | 5,8 | g | 6 | g | |
| Salz | 1,58 | g | 0,58 | g | |
| Natrium | 0,62 | g | 0,23 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Dinkelbrot, Backware frisch von Lidl und die Nährwerte von Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Dinkelbrot, Backware frisch von Lidl und 100g Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic. Dinkelbrot, Backware frisch von Lidl gehört zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette und Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Dinkelbrot, Backware frisch von Lidl 133% mehr Energie als Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic. Das ist 2,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Dinkelbrot, Backware frisch von Lidl 263kcal und bei Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic 113kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.111kJ und 477kJ.
Mit 10,4g Protein ist Dinkelbrot, Backware frisch von Lidl zu 24% proteinhaltiger. Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic liefert dir mit 19% weniger nur 8,4g.
Bei 42,2g ist Dinkelbrot, Backware frisch von Lidl zu 176% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic mit 15,3g.
Mit 3,9g wird dir bei Dinkelbrot, Backware frisch von Lidl 1,3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 30% mehr.
Fett ist mit 4,6g Bestandteil von Dinkelbrot, Backware frisch von Lidl. Das sind 557% mehr als bei Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic. Hier beträgt der Anteil 0,7g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Dinkelbrot, Backware frisch von Lidl mit 0,8g 8 mal so hoch wie bei Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic. Bei Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic liegt der Wert bei 0,1g, also 88% geringer.
Rechts werden dir von Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic 0,58g Salz geliefert. Bei Dinkelbrot, Backware frisch von Lidl beträgt der Salzgehalt 1,58g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Dinkelbrot, Backware frisch von Lidl mit 5,8g schlechter ab. Damit werden 3% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 6g.
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