Vergleich: Reiswaffel vs. Couscous (1001 delights)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Reiswaffel und Couscous von 1001 delights im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 416 | kcal |
| Brennwert: | 1.739 | kJ |
| Protein: | 10 | g |
| Kohlenhydrate: | 82,64 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| Salz: | 0,59 | g |
| 17% weniger Kalorien |
| 9% weniger Protein |
| 14% weniger Kohlenhydrate |
| 76% weniger Fett |
von 1001 delights
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 346 | kcal |
| Brennwert: | 1.466 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 71 | g |
| - davon Zucker: | 2,6 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Kalorien | 416 | kcal | -17% | 346 | kcal |
| Brennwert | 1.739 | kJ | 1.466 | kJ | |
| Protein | 10 | g | -9% | 11 | g |
| Kohlenhydrate | 82,64 | g | -14% | 71 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 2,6 | g | |
| Fett | 5 | g | -76% | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0 | g | 0,2 | g | |
| Salz | 0,59 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Reiswaffel und die Nährwerte von Couscous von 1001 delights. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Reiswaffel und 100g Couscous von 1001 delights. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Reiswaffel 20% mehr Energie als Couscous von 1001 delights. Das ist 1,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Reiswaffel 416kcal und bei Couscous von 1001 delights 346kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.739kJ und 1.466kJ.
Mit 10g Protein ist Reiswaffel zu 9% proteinarmer. Couscous von 1001 delights liefert dir 11g Protein. Das entpsicht einem zu 10% höheren Proteingehalt.
Bei 82,64g ist Reiswaffel zu 16% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Couscous von 1001 delights mit 71g.
Der Zuckergehalt liegt bei Couscous von 1001 delights mit 2,6g zu 100% unter dem von Reiswaffel. Somit beinhaltet Couscous von 1001 delights 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 5g Bestandteil von Reiswaffel. Das sind 317% mehr als bei Couscous von 1001 delights. Hier beträgt der Anteil 1,2g.
Bei Reiswaffel sind 0g gesättigte Fettsäuren. Das sind 100% mehr als bei Couscous von 1001 delights. Dort liegt der Wert bei 0,2g, also 0 mal so hoch.
Rechts werden dir von Couscous von 1001 delights 0g Salz geliefert. Bei Reiswaffel beträgt der Salzgehalt 0,59g.
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