Vergleich: Schinken-Käsetoast vs. Knäckebrot, mehrkorn (wasa)

Gegenüberstellung der Nährwerte
Schinken-Käsetoast und Knäckebrot, mehrkorn von wasa im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.

Menge:
Portion:
g
Kalorien: 184
kcal
Brennwert: 770
kJ
Protein: 12,6
g
Kohlenhydrate: 15,9
g
Fett: 7,7
g
Ballaststoffe: 1,2
g
47% weniger Kalorien
5% weniger Protein
74% weniger Kohlenhydrate
61% weniger Fett
mehrkorn
von wasa

Menge:
Portion:
Kalorien: 349
kcal
Brennwert: 1.472
kJ
Protein: 12
g
Kohlenhydrate: 61
g
Fett: 3
g
Ballaststoffe: 15
g
Kalorien 184 kcal
-47%
349 kcal
Brennwert 770 kJ 1.472 kJ
Protein 12,6 g
-5%
12 g
Kohlenhydrate 15,9 g
-74%
61 g
Fett 7,7 g
-61%
3 g
Ballaststoffe 1,2 g 15 g
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Schinken-Käsetoast und die Nährwerte von Knäckebrot, mehrkorn von wasa. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Schinken-Käsetoast und 100g Knäckebrot, mehrkorn von wasa. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette.

Im Vergleich liefert Schinken-Käsetoast 47% weniger Energie als Knäckebrot, mehrkorn von wasa. Damit gibt Knäckebrot, mehrkorn von wasa 1,9 mal so viele Kalorien wie Schinken-Käsetoast. In Zahlen sind das bei Schinken-Käsetoast 184kcal und bei Knäckebrot, mehrkorn von wasa 349kcal. Das entspricht einem Brennwert von 770kJ und 1.472kJ.

Mit 12,6g Protein ist Schinken-Käsetoast zu 5% proteinhaltiger. Knäckebrot, mehrkorn von wasa liefert dir mit 5% weniger nur 12g.

Bei 15,9g ist Schinken-Käsetoast zu 74% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Knäckebrot, mehrkorn von wasa is mit 61g ausgerüstet, was 74% weniger entspricht.

Fett ist mit 7,7g Bestandteil von Schinken-Käsetoast. Das sind 157% mehr als bei Knäckebrot, mehrkorn von wasa. Hier beträgt der Anteil 3g.

Im Punkt Ballaststoffe schneidet Schinken-Käsetoast mit 1,2g schlechter ab. Damit werden 92% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Knäckebrot, mehrkorn von wasa. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 15g.
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